Január van, és nagy reményekkel és rengeteg lelkesedéssel érkezik az új esztendőbe, hogy végre összejön a szar. A legtöbbünk számára a Men Life Web Journal csapata magában foglalta, ez ugyanazt a régi formulát jelenti az étkezések előkészítésében, az étrendtervezésben és a célok kitűzésében, de mint minden jó dolog, a fitneszipar is folyamatosan fejlődik. Ahogy tavaly edzettünk, nem úgy fogjuk megtalálni a javítást 2021-2022-ben, és remélhetőleg ez jó dolog. Itt van minden, amit tudnia kell a 2021-2022-ben kialakuló fitnesz trendekről.
A fitnesz jövője
Ahhoz, hogy pontosan előre tekintsen, valóban a visszatekintéssel kell kezdenie. A 2021–2022-es év bizonytalansággal és elérhetetlenséggel teli volt, két dolog, ami biztosan rontja a fitnesz álmait. A bezárt edzőtermek és a megélhetés veszélyeztetve az egészség háttérbe szorult, de már nem.
"A fitneszipar 2021-2022-es leállása és kihívásai megnyitották az utat a nagyszabású technológiai zavarok és a fitnesz kínálat jelentős fejlődése előtt"-mondta Steve Pettit, az Australian Institute of Fitness (AIF) vezérigazgatója. "A szükséglet a találmány anyja, és amint láttuk, hogy megváltoznak társadalmi igényeink, a fitneszszakemberek és a fogyasztók egyaránt új fitnesztechnológiákat és edzésmodelleket fogadtak el, és átgondolták a fitnesz szerepét a tágabb egészségben és a mindennapi életben."
Pettit elismeri, hogy bár nehéz volt egy szilárd edzési rendszert végrehajtani, a dagály megfordul. Az új esztendőre való tekintettel a fitnesz, mint menekülési módszer kilátásai egyre inkább elterjednek, és bepillantást engednek a fitness jövőjébe.
„A jövőre nézve remélhetőleg a COVID utáni új világban való újraindításra készülünk, és azt várjuk, hogy a 2021–2022 közötti fitneszfejlesztések nagy része továbbra is kitart, fejlődik és népszerűvé válik 2021–2022 között”-mondta. „Függetlenül attól, hogy a járvány hogyan alakul ki, a fitnesz világa örökre megváltozott - és rengeteg pozitív elfoglaltság áll azok rendelkezésére, akik hajlandók továbbmenni a hullámra.”
2021-2022 Fitness Trends
Valójában az AIF a közelmúltban közzétette a legjobb 10 ausztrál fitnesz trend előrejelzését 2021-2022 -re - előre jelezve azokat a mozgásokat, módszereket és korszellemeket, amelyek előmozdítják Ausztrália fitnesziparát. Íme a 2021–2022-es fitness trendek, amelyeket tudnia kell.
1. Viselhető technológia
A legnagyobb előrelépés, amelyet 2021–2022 között várunk, a hordható technológia térnyerése a fitneszteremben. A fitneszkövetők elengedhetetlen elemekké váltak az egészségtől függők számára, és sokkal részletesebb információkat és betekintést nyújtanak, mint a lépések és a kalóriák számolása.
„A hordható technológia viszonylag rövid idő alatt nagy utat járt be, és manapság a kisgyermekektől a nagymamákig mindenki visel olyan eszközöket, amelyek figyelemmel kísérik lépéseiket, alvásukat, pulzusukat és így tovább” - mondta Pettit. „Néhány ausztrál számára a hordható eszközök személyre szabott adatai és betekintései újdonságnak számítanak - sok más számára azonban a hordható adatokat egyre inkább értékes eszközként használják a fitnesz, az egészség és a wellness fejlődésének alakítására és nyomon követésére.”
„Az Apple és a Garmin viselhető eszközök 2021–2022 között továbbra is virágozni fognak az ausztrál fitneszpiac minden szegmensében - a mindennapos fitnesz- és szabadidős fogyasztóktól kezdve, az edzőteremben szenvedőkig és a fitneszszakemberekig a programozás, az edzés és a helyreállítás területén.”
2. A testmozgás az orvostudomány
Másodszor, 2021–2022 valószínűleg a testmozgás gyógyszerként folytatódik. A 2021–2022-es elzárások után az ausztrálok megtanulták az aktivitás értékét mind fizikailag, mind szellemileg. Ez egy fitnesz trend, amely az új évben még nagyobb lehet.
„Idén azt láttuk, hogy az ausztrálok több időt töltenek otthonukban és elszigetelten, mint valaha. Az emberek kevesebbet mozogtak és léptek kapcsolatba egymással, amihez példátlan stresszek és nehézségek társultak. Ezek a kihívásokkal teli dinamika sok ausztrál mentális és fizikai jólétére gyakorolt hatást. És tudjuk, hogy a rossz kondíció és fizikai egészség növeli a mentális betegségekhez és a krónikus betegségekhez kapcsolódó kockázatokat ” - mondta Pettit.
"Jelentős kollektív munka vár még a helyreállítási útra, és ezzel együtt egyre nagyobb hangsúlyt fektetünk a proaktív beutalásra és az egészségügyi szakemberek, egészségügyi szolgáltatók és fitnesz szakemberek közötti együttműködésre."
3. Elme és test edzése
Ezen túlmenően a mentális és fizikai egészség közötti szakadék várhatóan csökkenni fog, mivel az ausztrálok egyre jobban felismerik a holisztikus képzés általános egészségügyi előnyeit.
„A jóga, a Pilates, a légzőmunka, az éberség, a meditáció és a szélesebb körű mentálhigiénés tréning fitness tendenciái felerősödtek a járvány idején, egyre többen választják a kombinált edzést, amely magában foglalja mind a lélek ellazítását, mind a fizikai erőnlétet.” a Kiképzésről, mondta Kate Kraschnefski. „Ez a kollektív edzésmód népszerűsége 2021–2022-ben is tovább fog nőni, mivel a tömeges fitneszfogyasztók kettős értéket tulajdonítanak a fizikai és pszichológiai egészségnek.”
4. Virtuális Fitness
A tavalyi év hatalmas fordulatot hozott a virtuális fitness felé. Először láthattuk, hogy az egészségfanatikusok Zoom-foglalkozást tartanak, a személyi edzők pedig videocsevegésen keresztül végeznek edzéseket. Mivel a személyes kapcsolatba való visszatérés valószínűleg lassú és egyenletes megközelítés lesz, a virtuális képzés továbbra is az egészség jelentős része marad 2021–2022 között.
„A virtuális fitnesz egy ideje kezd kialakulni - azonban 2021–2022 között robbanás tapasztalható ezen a területen, összhangban az otthoni edzés iránti fokozott igényekkel. A fogyasztókat kénytelenek voltak virtuálisan használni, és sokan felfedezték, hogy tetszik nekik - ahogy a programokat végző szakemberek közül is sokan ” - mondta Kraschnefski.
„Sok fitness szakember és fogyasztó 2021–2022-ben is visszatér a helyszíni edzőtermekbe; mások továbbra is élni fognak a virtuális lehetőségekkel - különösen akkor, ha további virtuális technológiai rombolók lépnek a piacra, és tovább bővítik a választékot. A mobilalkalmazások, az online igény szerinti edzéskönyvtárak és a virtuális PT-képzések továbbra is hatalmasak lesznek, és szélesítik látókörünket. ”
Kraschnefski szerint a kulcsszereplők, akikre figyelni kell 2021–2022-ben;
- otthoni edzések a LES MILLS On Demand cégtől
- Az AIF diplomás Kayla Itsines SWEAT alkalmazása
- Lululemon Mirror hardvere
- Peloton élő és igény szerinti edzései
5. Nagy intenzitású intervallum edzés
Nem nagy meglepetés, de a High Intensity Interval Training (HIIT) az elmúlt években a fitneszterem fő nyertese volt, és ez a tendencia valószínűleg folytatódik 2021-2022 között is. „A HIIT-képzések 2021–2022-ben tovább fognak emelkedni a tömeges népszerűség felé, amelyet a növekvő szolgáltatási kínálat és az ilyen típusú képzések rugalmassága hajt meg”-mondta Brodie Hicks, az AIF főedzője. „A HIIT edzés gyors és hatékony a súlycsökkentéshez és a sovány izomépítéshez, amit a mindennapi fitneszkedvelők többsége szeretne - és ez elvégezhető felszereléssel vagy anélkül, edzőteremben vagy otthon. Mindezek a tényezők teszik a HIIT programozási szempontból viszonylag egyszerűvé és vonzóvá a tömegek számára. ”
6. Funkcionális fitness edzés
A HIIT-hez hasonlóan a funkcionális fitnesz várhatóan továbbra is népszerű lesz 2021–2022-ben. Az ausztrál fitnesz rajongók körében hatalmas sikernek bizonyult a testtömeg -mozgásokra és gyakorlatokra való összpontosítás, amelyek valóban segítenek a mindennapi életben. Az edzőtermekhez való kevesebb hozzáféréssel és a hagyományos erőnléti edzésekkel a teljes testet átfogó edzések kerülnek a középpontba.
7. Egészség és Wellness Coaching
Ahogy lassan visszalopózunk a külvilágba, a motiváció nem minden idők csúcspontja. Az AIF felmérése feltárta, hogy több ausztrál valószínűleg egészségügyi és wellness edzőkhöz fordul, mint a kihívást jelentő körülmények közötti navigáció.
8. Személyi edzés
Hasonlóképpen, a személyes edzés, akár szemtől szemben, akár gyakorlatilag, továbbra is hatalmas húzólap lesz a fitneszipar számára. Az egyetlen alappillér a fitnesz irányzatában, a személyi edzők 2021-2022-ben még fontosabbak lesznek, köszönhetően annak, hogy képesek alkalmazkodni és új edzési protokollokat bevezetni a változó körülményeknek megfelelően.
9. Csoportos edzés
Egy egyszerű módja annak, hogy hosszú idő után visszatérjen a fitneszhez, a csoportos edzés ár -érték arányt biztosít, és hozzáférést biztosít egy képzett edzőhöz vagy edzőhöz. Bár eltarthat egy ideig, amíg a csoportos képzés ismét teljes kapacitást ér el, a korlátozások teljes feloldása után valószínűleg új tagok beáramlását fogjuk látni, akik új utat keresnek az egészségre és a társadalmi interakcióra.
10. Szabadtéri tevékenységek
A csoportos edzésekhez hasonlóan mindannyiunknak hiányzik a kintlét és a testmozgás szükségessége. Még akkor is, ha az edzőtermek zárva maradnak, 2021–2022-ben jelentős húzás lesz a szabadtéri edzésen való részvétel lehetősége. Hozza ki a legtöbbet a környezetéből, és sokkal motiváltabb lesz tartani a tempót.
