Minden nap megkérdezik tőlünk, de milyen gyakran gondoltad át ezt a kérdést? Sőt, hányszor válaszolt rá őszintén? Mielőtt belecsúszna az autopilot -válaszba, szánjon időt az értékelésre. Egy év telt el a járványoktól és a felfordulásoktól, és a menetrendünk még mindig bizonytalan, rendben van, hogy egy kicsit… laposnak érezzük magunkat.
Ezért a Men Life Web Journal a támogatásunkat a megbélyegzést lebontó szervezetek és mozgalmak mögé hajítja. Itt összeállítottuk a vezető mentális egészségügyi szakemberek, klinikai pszichológusok és szakértők erőforrásainak, meglátásainak és tanácsainak széles listáját az új normával való megbirkózásról. Miért? Mert mindenki megérdemli, hogy támogassák.
Jelentkezzen be társaival, folytassa a kemény beszélgetéseket, és tegye büszkeségét a hátsó égőre. Idén ne csak beszélj. Szólj ki.
ERŐFORRÁSOK
A legfontosabb kérdés, amit valaha is feltesz
Mit jelent valójában ezt a három kis szót megkérdezni.
Fontolóra veszed, hogy terapeutát keresel? Íme, hogyan lehet mentális egészségügyi tervet készíteni
Lépésről lépésre útmutató arról, hogyan forduljon először terapeutahoz vagy pszichológushoz.
Olvass tovább…
13 titok a jobb éjszakai alváshoz
A jobb alvás több energiához, nagyobb teljesítményhez és jobb munkahatékonysághoz vezet, ami végül több időt szabadít fel számunkra
Olvass tovább…
A kérdés után: Útmutató a társak ellenőrzéséhez
Nagyszerű feltenni a kérdést, de hova tovább? Hogyan tudassa meg barátaival, hogy ott van.
Olvass tovább…
INSIGHTS
A Lockdown Mental Health ellenőrzőlista, amelyet minden ausztrálnak el kell olvasnia
Öt lépésből álló ellenőrzőlista, amellyel felmérheti mentális egészségi állapotát.
Olvass tovább…
Hogyan növelhetjük az energiát természetesen: Sporttudósok útmutatója
Egészséges és természetes megoldás az energiaszint és a hangulat fokozására.
Olvass tovább…
A legfontosabb izom, amit soha nem edzünk
Miért érdemes hatékony agyi edzést hozzáadni az egészségügyi rendszerhez?
Olvass tovább…
11 legjobb meditációs alkalmazás a belső béke növeléséhez
Szeretne többet pihenni és figyelni az éberséget? Íme, hogyan kell otthonról csinálni.
Olvass tovább…
A testmozgás mentális egészségügyi előnyeinek feltárása
Egy rohanó energia és egy dobogó szív valóban jót tehet neked. Íme, miért.
Olvass tovább…
5 módszer a társadalmi távolságtartó szorongás leküzdésére
Ha a lezárás miatt elszigeteltnek érzi magát, nem vagy egyedül.
Olvass tovább… .
Ha ez a cikk aggodalmat kelt Önben, vagy ha aggódik amiatt, hogy valaki bajban van, akkor rendelkezésre áll segítség. Van remény. Kérjük, hívja a Lifeline -t a 13 11 14 -es telefonszámon.
