Legyünk őszinték, mióta elkezdődött a lezárás, sokkal több időt töltöttünk a képernyők előtt lecsüggedve. Legyen szó végtelen mennyiségű Netflix nézésről, az új Resident Evil ütéséről, vagy néhány javaslat szétveréséről, miközben otthon dolgozik, folyamatosan körülvesz minket a technológia. Valójában a legújabb tanulmányok azt mutatják, hogy az átlagos ausztrál napi közel 10 órát tölt digitális képernyők nézésével. Ez a 21. századi dilemma; a technológia térnyerése minden eddiginél kényelmesebbé tette az életünket, javítva mindennapi létünk szinte minden aspektusát, de milyen áron? Persze, tudjuk, mennyire fontos, hogy időnként kijussunk egy kis testmozgásra és D -vitaminra, de ezen kívül mit tehetünk még?
Kiderül, hogy az egyik lehetséges probléma otthonról dolgozva a kék fény gyakran veszélyeztetett veszélye. Összegyűjtöttük azokat az információkat, amelyeket tudnod kell a kék fényről, és mely kék fényű szemüvegek segíthetnek a hatások leküzdésében. De mielőtt elindulnánk, a kérdés továbbra is fennáll; mi az a kék fény?
Mi az a kék fény?
A kék fény egy gyakori fényforrás, amelyet számos természetes és mesterséges forrás bocsát ki. A jelenség körülöttünk van, ezt a nap és a digitális eszközeink, táblagépeink, okostelefonjaink, tévék, számítógépek és még néhány energiatakarékos világítás is megengedi. A napfény például sok vörös, narancssárga, sárga, zöld és kék fénysugarat tartalmaz, amelyek az egyes sugarak energiájától és hullámhosszától függően változnak. Ha együtt kombináljuk, a színes fénysugarak spektruma létrehozza a „fehér fény” néven ismert jelenséget, amelyet napfénynek nevezünk.
Fontos megjegyezni, hogy a különböző fénysugarak különböző hullámhosszúak, ami változó energiaszintet jelent. Alapvetően a látható fényspektrum vörös végén lévő fénysugarak rendszeresen hosszabb hullámhosszúak, és ezért kevesebb energiával rendelkeznek, mint a spektrum kék végén lévő sugarak, amelyek rövidebb hullámhosszúak és több energiával rendelkeznek. Ezeket a nagy energiájú, rövid hullámhosszú kék fénysugarakat néha kék-ibolya vagy lila fénynek nevezik. A 21. századi dolgozók, figyelők és gyártók sok időt töltünk a digitális képernyők előtt, vagyis jelentős mennyiségű kék fénynek vagyunk kitéve az eszközeinkből.
De mit is jelent ez pontosan? Nos, a legújabb kutatások szerint a szélsőséges és tartós kék fénynek való kitettség károsíthatja a szemét, de nem ez az egyetlen aggodalom.
A kék fény rossz neked?
Bár a kutatások azt mutatták, hogy a szélsőséges kék fénynek való kitettség nem éppen jó az egészségének, még nem kell kidobnia okostelefonját vagy táblagépét. Nincs bizonyíték arra, hogy a kis dózisú kék fénynek tartós hatása lenne. Ehelyett rövid távú problémákba ütközhet a kék fény hatására. Íme a kék fénynek való kitettség leggyakrabban jelentett mellékhatásai.
A szem megerőltetése
Az emberek egyik legfontosabb problémája a szem megerőltetése. A technológia használatával párhuzamosan gyakran túl sok időt tölthet kis tárgyakra és digitális képernyőkre összpontosítva. Ez száraz vagy viszkető szemhez, fókuszvesztéshez, fejfájáshoz, fáradtsághoz és akár nyaki fájdalomhoz is vezethet.
Megszakított alvás
A kék fény trükkös fenevad és zavaró jelenség lehet testünk számára. A kék fény expozíciójával kapcsolatos leggyakoribb probléma a megszakított alvás. Mivel a legtöbb kék fénysugarat a napfénytől kapjuk, a technológia hosszú éjszakáig történő felhasználásával becsaphatjuk agyunkat, hogy azt gondoljuk, még mindig nappal van. Ezek a kék hullámhosszak megzavarják testünk cirkadián ritmusát, és azt mondják biológiai óráinknak, hogy ébren maradjanak és várják a sötétséget.
Továbbá ismert, hogy a kék hullámhosszak javítják a hangulatot és növelik az energiát, ezért a telefon vagy a táblagép közvetlen lefekvés előtti használata megnehezítheti a pihenést és az alvást. A fény minden színe elnyomhatja a melatonin felszabadulását, amely szervezetünk természetes alvási hormonja, de a vizsgálatok azt mutatják, hogy a kék fény különösen megzavarja alvási szokásainkat.
Szemkárosodás
Amint fentebb említettük, a hosszú ideig tartó, extrém kék fénynek való kitettség súlyos következményekkel járhat a szem egészségére nézve, ami a makula degenerációjához vezethet. Ez gyógyíthatatlan látáskárosodást és vakságot jelenthet, azonban a vizsgálatok nem meggyőzőek.
Egyszerű útmutató a kék fényvédelemhez
Bár rengeteg módja van annak, hogy megvédje magát a kék fénytől, fontos megjegyezni, hogy az egészség megőrzésének legegyszerűbb módja a hangolódás. Kerülje a digitális eszközök használatát a lefekvéshez legközelebb eső órákban, hogy szervezete alkalmazkodjon a fehér fény hiányához.
Ha azon kapja magát, hogy napközben szenved a kék fény hatásaitól, akár túl keményen dolgozik, akár túl sok időt tölt az Animal Crossing játékával, akkor a védekezés egyik módja a kék fényt gátló szemüveg.
Mik azok a kék fényt blokkoló szemüvegek?
A kék fénygátló szemüveg lényegében egy speciálisan kialakított fóliával ellátott szemüveg, amely úgy van kialakítva, hogy beállítsa a készülékeink által kibocsátott fényt a hidegtől a melegig. A kék fényt gátló szemüveg a kék fény szűrésének egyik legegyszerűbb és legjobb módja, és ideális mindazok számára, akik idejük nagy részét a képernyőn rögzítve töltik. A fólia hozzáadható napszemüvegéhez, vényköteles szemüvegéhez vagy átlátszó lencsével ellátott keretekhez. A kék fényt blokkoló fólia tiszta, így nem fogja jelentősen megváltoztatni a látását a szemüvegen keresztül nézve.
Hogyan működnek a kék fényű szemüvegek?
A lencseszín -technológia, bár tiszta, kiszűri a legnagyobb energiát és a legrövidebb hullámhosszú fénysugarakat. Igen, ezek a bosszantó kék fénysugarak blokkolva vannak, mielőtt a szemedhez érnének. Azáltal, hogy elnyeli a kék-ibolya fényt eszközeinkből és világításunkból, a lencsefólia potenciálisan segít elkerülni a fejfájást, a szem megerőltetését és az alvás megszakadását, szabályozza a testét és kordában tartja az egészségét.
A legjobb kék fényt blokkoló szemüveg
Úgy tűnik, hogy minden optikai márka pillanatnyilag ugrik a kék fényű szemüveg trendre, és jó okkal. A fólia könnyen előállítható, és lényegében bármilyen keretformára felszerelhető. Valójában az Ön által ismert és szeretett márkák közül sok már évek óta kínálja a kék fényt gátló szemüveget, csak lehet, hogy soha nem vette észre, hogy mik azok. Itt Ausztráliában egy csomó helyi szolgáltató izmosodik a piacra.
Kiválasztottuk kedvenceinket itthonról és külföldről a legjobb kék fényt gátló szemüvegek listáján, hogy megmentsük a szemét.
1. Pacifico Optical - Buckler
Ausztrál Pacifico Optical napszemüveg márka született Bondi Beach -en. Ezeket a képkockákat az ikonikus északi hegyoldalról, Ben Buckler Pointról nevezték el. Klasszikus uniszex kerek keret alakú, szeretjük a pezsgőbevonatot, bár a cég gyakorlatilag minden vázát át lehet váltani kék fényvédő lencsére a Made to Order termékcsaláddal. Minden készlethez kék fényt gátló lencse, hordtáska, mikroszálas kendő, karbantartó és tisztító készlet tartozik.
Szélesség: 140 mm
Ár: $133
2. Warby Parker - Landon
Ezek a sokoldalú szemüvegek vintage stílusúak. A négyszögletes híd, kerek alsó keretek faragott kulcslyukhíddal rendelkeznek a nagyobb kényelem érdekében. Amellett, hogy az egyik legjobb kék fényt gátló üveg, a Harby Parker Felix kézzel csiszolt cellulóz-acetátból készül, és akulon bevonatú csavarokkal rendelkezik a tartósság érdekében.
A keret szélessége: 135 mm
Lencse szélessége: 50 mm
Híd: 17 mm
Ár: 145 USD
3. Garrett Leight - Wilson
A Garrett Leight az egyik legjobb szemüvegmárka a piacon. Így amikor elkezdték kínálni a Carl Zeiss kék fény lencséket a választék nagy részével, csak akkor volt értelme, hogy frissítettük ezt a listát néhány stílusukkal. A Wilson - itt látható - John Lennon zenei legenda ihlette, ez az ikonikus kerek fémkeret Windsor felnikkel és teknős templomokkal minden évszaknak megfelelő új színekben érkezik.
Szem: 46 mm
Templom: 145 mm
Híd: 22 mm
Ár: 510 dollártól
4. QUAY Ausztrália - tervrajz
Egyszerűen fogalmazva, soha nem fog eltévedni a kék fényű szemüveg világában, ha a QUAY Australia Blueprint stílusát választja. A klasszikus befecskendező keret mega tartós, és bár egyedülálló panto alakú kialakítással rendelkezik, messze nem forradalmian új - tökéletes irodai viselethez. Ezek egy nagyszerű alternatív kivitel, amely kissé eltér a klasszikus Ray-Ban Wayfarertől, de nem túl messze a pályától.
Stílus: Pantoshape
Szélesség: 137 mm
Magasság: 48 mm
Templom: 143 mm
Híd: 18 mm
Ár: $65
5. Bailey Nelson - Esquire
Gondolkodó, átlátszó keretekkel a Bailey Nelson Esquire az 1950 -es évek időtlen formatervezésének leckéje. A könnyedén egyszerű és kifinomult, ezek a kék fényű szemüvegek bemutatók.
Stílus: 1950 -es évek ihlette.
Szem: 48 mm
Templom: 145 mm
Híd: 21 mm
Ár: 145 dollártól
6. Tom Ford - Kék blokk
Tom Ford a férfiak stílusának királya, és aláírt kék tömbüvegei ikonikus esztétikájának részévé váltak. Ezt a négyzet alakú acetátos szemüveget bonyolult részletekkel gazdagították, hogy megelőzzék és enyhítsék a szemek megerőltetését, amelyet a digitális eszközök hosszú ideig tartó kék fénye okoz. Rendelje meg kinézetét ezekkel a csúcskategóriás, kék fényt gátló szemüvegekkel.
Stílus: FT5478
Méret: 55-14-145
Ár: $360
7. Zenni - Unplugged
Ha fontolgatta, hogy beszerezzen egy pár kék fényt gátló szemüveget, de nem szívesen dob le néhány száz dollárt egy kockázatos lépésre, akkor Zenni a megoldás. A kiskereskedőnek van egy csomó szuper olcsó kerete, amelyeket személyre szabhat stílusának megfelelően. A mi választásunk az Unplugged fekete, tudod a hangulatot.
Alak: Barna vonal
Szélesség: 142 mm
Magasság: 53 mm
Templom: 147 mm
Híd: 19 mm
Ár: $ 29.95 -tól
8. Baxter Blue - Frankie Large
A Baxter Blue egy ausztrál márka, amely elegáns kék fényvédő szemüvegekre specializálódott. Weboldalukon rengeteg különböző mintát és stílust talál, mindezt megfizethető áron. A Frankie (nagy) rajongói vagyunk a Crystal Toffee -ban az alkalmi megjelenésért. Válasszon valami feketét az egyszerűbb, visszafogottabb esztétika érdekében, amely jobban illik az irodához.
Stílus: Nagy / Gyönyörű / Meleg és Játékos
Szélesség: 143 mm
Templom: 145 mm
Híd: 20 mm
Ár: $125
9. Felix Grey - Roebling
A Roebling kifinomult, kör alakú alakja tökéletesen illeszkedik szinte minden arcformához. A Felix Grey megvalósította az egyedi kulcslyukhídját ehhez az elegáns és stílusos kék fényű szemüveghez. Ezek az eredeti Blue Light lencsés szemüvegek (valójában 15x jobbak - Felix Grey szerint).
Szélesség: 133 mm
Templom: 140 mm
Híd: 18 mm
Ár: 95 dollártól
10. MVMT Ritual Crystal Everscroll
Az MVMT négyszögletes keretű kék fényvédő üvegei tiszta kristály -acetátból készülnek az időtlen kialakítás érdekében. A nagy szabás az optimális egyensúly érdekében készült, minden arcformához illeszkedve.
Stílus: Négyzet
Szélesség: 138 mm
Ár: $125
11. Helyi ellátás - CBR kék fény
A legtöbb helyi Supply digitális olvasócsaládhoz hasonlóan a CBR kék fényt blokkoló szemüveg is hulladékmentes, növényi alapú (gyanta), és a nemzetközi vezető lencsegyártó Carl Zeiss Vision által gyártott védőlencsével van felszerelve. Mint minden pár kék fényt gátló szemüveg ezen a listán, ezek is segítenek elkerülni a digitális terhelést és csökkenteni a szemfájdalmat.
Templom: 145 mm
Híd: 23 mm
Ár: $95
Valóban működnek a kék fényű szemüvegek?
A Houston Egyetem 2021–2022-es tanulmánya szerint a szemüveges résztvevők 58% -os emelkedést mutattak éjszakai melatoninszintjükben.
Honnan tudhatom, hogy szükségem van -e kék fényű szemüvegre?
Ha olyan tüneteket tapasztal, mint a fejfájás, a fájdalom, a feszültség vagy az alvás megszakadása, akkor a kék fény hatásától szenvedhet.
Mit csinálnak a kék fényű szemüvegek?
A kék fényt gátló szemüvegeknek speciálisan kialakított lencséik vannak, amelyek állítólag elzárják vagy kiszűrik a digitális képernyőkről kibocsátott kék fényt.
