Jade Amantea számára egy kemény nap az irodában sokkal többet jelenthet, mint egy rossz teljesítményértékelés, vagy néhány túl sok szűk e -mail a felső vezetéstől. Kaszkadőr előadóként, csalóként és koordinátorként nemcsak saját, hanem a körülötte lévők biztonságáért is felelős, beleértve a filmkészletek kulcsfontosságú tehetségét is; Egy rossz mozdulat egy egyszerű jelenet forgatásának napját hónapokig tartó kemény munkává változtathatja a csőben, nem beszélve a sérülés lehetőségéről, amely a forgatási ütemtervet leállíthatja, és helyrehozhatatlanul kimerítheti a költségvetést.
A következők is tetszeni fognak:
Mi interjút adunk Bobby Holland Hantonnak, Chris Hemsworth Body Double -jának és a Stuntman Extraordinaire -nek
Chris Hemsworth Thor diéta és edzésterve
Hugh Jackman Wolverine diéta és edzésterv
Bár napjainkban legtöbb idejét a kamera mögött tölti, edzésprogramja, hogy a legjobb fizikai állapotban maradjon, az első nap óta az egyik legfontosabb eleme Amantea munkájának. Versenyző tornászként kezdett foglalkozni, amelyen 19 évig edzett, és karrierje elvitte őt attól, hogy elismert helyi produkciókon dolgozzon, mint pl. Alhas és Wentworth, hatalmas nemzetközi sikerfilmekhez, mint pl Aquaman, és aKarib-tenger kalózai film sorozat.
Az alak fenntartása érdekében az Amantea szigorú edzésrendszert követ, amely egyesíti a kardio edzést a súlyzós edzéssel, hogy maximalizálja képességeit, hogy hosszú ideig demonstráljon és teljesítsen a helyszínen. Ötnapos edzésterve szándékosan lefedi az egyensúlyt a kézi súlyok és a testsúlyos edzés között, és minden izomcsoportot hatékonyan dolgozik a funkcionális erőnléti edzés érdekében a leghatékonyabban.
„Mióta visszavonultam a gimnasztikától, mindig is igyekeztem jó általános egészségi állapotot és kondíciót fenntartani, függetlenül attól, hogy egy kaszkadőrcsapaton belül milyen szerepem van egy filmben” - mondja. "Az általános karbantartó edzésem különböző típusú kardio edzéseket foglal magában, mint például szobakerékpár, tolóbiciklizés, evezőgép stb. Ezt a kardioedzést ötvözöm súlyzós edzéssel és nyújtó edzésekkel az edzőteremben."
Az edzőteremben eltöltött idő mellett Jade -nek a harcművészeti tudományágak sorában kell maradnia a filmjein belüli harci jelenetekhez, valamint egyéb előadói képességeihez: „Igyekszem legalább heti öt napon edzeni amikor lesz időm. Általában, amikor filmek között vagyok, vagy előkészítés alatt állunk, nagyobb az esélyem arra, hogy jó edzési rutinot tarthassak fenn. Gyakran előfordul, hogy amikor egy film előkészítésében vagyunk, bemegyek munka előtt, vagy akár vissza is maradok munka után, és edzeni fogok néhány harci csapatunkkal a harc különböző stílusaiban. Én is a lehető leggyakrabban szállok fel országúti kerékpárra és földbiciklire, hogy megpróbáljam magas szinten tartani képességeimet. ”
A mutatványos előadóművész mestersége soha nem tökéletesedik, és ahogy minden új szerep felbukkan, új követelményekre van szükség minden koordinátortól vagy előadótól. „Mielőtt elkezdenénk egy filmet, megvizsgáljuk, hogy milyen mutatványok lesznek a filmen, és erre összpontosítom a képzésemet.
„Amikor dolgoztunk Narnia krónikái Hajnaljáró útja és Karib-tenger kalózai, Sokat mentem és gyakoroltam a vívásban fóliával és szablyával, mivel mindkét film sok kardmunkát tartalmazott. Jelenleg egy olyan TV -sorozaton dolgozunk, amely sok vezetési szekvenciát tartalmaz, így a képzésem a pontosságra és a kaszkadőr vezetőképzésre összpontosított.
„Előadóművészként a lehető legnagyobb készségbázissal szeretne rendelkezni, hogy a lehető legjobban foglalkoztatható legyen. Amikor éppen előadóművészként dolgoztam, a következő területeken fogok rendszeresen edzeni: torna, úszás, búvárkodás, búvárkodás, különböző harcmodorok, vezetés, motorozás, dirt bike, jet -ski és sziklamászás, hogy csak néhányat említsek. "
A jelmezek technikai oldalra való cseréje gyakori az olyan mutatványos profiknál is, mint Amantea, akik kaszkadőrként dolgoztakAquaman-hihetetlenül igényes szerep fizikailag és szakmailag is, a többi előadó biztonságával a kezében.
„Gyakran tovább Aquaman Kim Fardy-Jason Momoa mutatványa dupla lenne a sorom végén, aki 100-105 kg-ot nyomott, és leugranék egy 3 méteres létráról, hogy átküldjem a forgatáson, vagy becsapjam a földbe. Mivel jó 25-30 kg-os súlyelőnnyel rendelkezett velem szemben, jó időzítéssel és erővel kellett rendelkeznem ahhoz, hogy a drótköpeny dinamikusnak tűnhessen. Az is döntő fontosságú volt, hogy Kim és én szinkronban voltunk a vezeték mindkét végén, hogy a mutatvány a lehető legjobban nézzen ki. Ez gyakran magában foglalja a drótkötél többszörös ismétlését annak biztosítása érdekében, hogy az időzítés a huzal mindkét végén konzisztens legyen.
„Sok különböző fizikai készség létezik, amelyeken dolgozunk a mutatványok kötélzetén. Ezek a készségek magukban foglalhatják az előadó lelassítását, miután szabadon estek nagy magasságból, majd zökkenőmentesen leszállnak a földre egy arany farok segítségével. Ezek a készségek nemcsak jól mutatják a mutatványt, hanem segítenek abban is, hogy a mutatvány végrehajtója a lehető legbiztonságosabb legyen a mutatvány alatt. Gyakran gyakoroljuk ezt az arany farokfékező készséget edzés közben egy súlyzsákkal, majd egy mutatványos előadóval. ”
Végül Amantea fáradhatatlan munkája mutatványkoordinátorként talán a lenyűgöző. A mutatványkoordinátorok felelősek a többi mutatványos előadóművész és a forgatáson résztvevő szereplők biztonságáért. Nem ritka, hogy a nagy jegyű színészek saját mutatványukat hajtják végre, de egy téves lépés káros lehet a rendkívül fontos forgatási ütemtervre. Jade feladata koordinátorként felügyelni az egyes mutatványok végrehajtását, maximalizálni a siker valószínűségét, és legfőképpen gondoskodni arról, hogy szórakoztató legyen. Mindez azonban nem tehető meg hanyag fizikai kondicionálással.
„Ahányszor beugrunk és tüntetünk egy színész vagy mutatványos előadóért vagy vele egy harci sorozat vagy elesés miatt … akkor is a drót végére ugrunk, ha rövidek vagy mutatványosok vagyunk egy adott sorozathoz, ha a gag változik a napon. Még a tévésorozatban is, amelyen jelenleg dolgozom, a kamera elé kellett lépnem, hogy megduplázzam egy olyan színészt, aki rajtam kívül senki más nem volt ugyanolyan magasságú, kinézetű, mint a színész.
"Ha nem tartottam volna fenn az erőnlétemet és a készségeimet, akkor nehéz lenne különböző szerepekbe lépni, ha szükséges."
„Amint felfelé halad a mutatványos csapat különböző pozícióin, minden új pozíció nagyobb terheléssel és felelősséggel jár. Ez a megnövekedett munkaterhelés és felelősség közvetlenül befolyásolja az edzésre rendelkezésre álló idő csökkenését, különösen akkor, ha van otthon olyan partnere, akivel szeretne hazajönni a munkából, és minőségi időt tölthet jól.
„Ez egy igazi cselgáncsozás, így te lehetsz a legjobb mutatványos és a legjobb családember. De ha nem szakítunk időt arra, hogy magas szintű edzettséget és készségeket tartsunk fenn, akkor a mutatványos iparban elért sikerei csak rövid távúak lesznek. ”
Jade edzésterve
Hétfő:
- 15 perc szobakerékpár
- 2x 20 állcsont
- 2x 20 push up
- 3x 8 széles markolatú álló súlyzó göndör
- 3x 8 súlyzó egykarú tricepsz hosszabbítás
- 3x 8 ferde súlyzó göndör
- 3x 8 kábel egykarú tricepsz hosszabbítás
- 3x 8 Fordított súlyzó göndör
- 3x 8 EZ-Bar koponyatörő
- 3x 8 tricep súlyzó visszaütés
Kedd:
- 15 perc futópad
- 3x 8 súlyzó lépések
- 3x 8 római halott lift
- 3x 8 lábprés
- 3x 8 merev lábú súlyzó Deadlift
- 3x 8 lábhosszabbítás
- 3x 8 ülő lábgöndörítés
- 3x 8 súlyzó lökés
- 2x 20 borjú emelés
Szerda:
- Készülék alapú torna edzés
- Nyújtás
Csütörtök:
-15 perc futógép
- 3x 8 súlyzó padpad
- 3x 8 kábel crossover
- 2x 20 dip
- 3x 8 súlyzó légy
- 3x 8 széles markolatú lehúzó
- 3x 8 sor fölé hajlítva
- 3x 8 súlyzó vállrándítás
- 3x 8 Hyper Back kiterjesztés
Péntek:
- 15 perces evezőgép
- 2x 2 perc Plank
- 2x 20 Scoop Crunches
- 2x 20 Scoop Roll to Arch és Back
- 2x 20 Reverse Crunch Pulse
Az Oz Comic-Con június 8-án és 9-én érkezik Melbourne-be, Sydney és Brisbane időpontja pedig az év későbbi szakaszában lesz.
A következők is tetszeni fognak:
Mi interjút adunk Bobby Holland Hantonnak, Chris Hemsworth Body Double -jának és a Stuntman Extraordinaire -nek
Chris Hemsworth Thor diéta és edzésterve
Hugh Jackman Wolverine diéta és edzésterv
