Csak úgy ébredt fel, hogy óriási ziccer az arcán? Szeresd ezt neked. Talán megszokta, hogy időnként megjelenik egy alattomos pattanás, vagy talán ez az első befutása az olajos kobolddal néhány évig. Akárhogy is, a nem kívánt érkezés valószínűleg arra készteti a megoldást, hogy vajon hogyan lehet megszabadulni a pattanásoktól egyik napról a másikra.
Nézd, mindannyian ott voltunk. A pattanás megtalálása nem a tinédzserek körében fennálló kérdés. Szinte mindannyian szakmai életünk során találkozunk a rettegett felnőtt pattanásos helyzettel, és becslések szerint 85 százalékuk élete során küzd a pattanásokkal. Függetlenül attól, hogy nagy üzleti találkozója van, új állásinterjúja vagy szilárd Tinder -dátum sorakozik fel, a szörnyeteg ringatás soha nem jó megjelenés. Azon kívül, hogy a kívánatosnál kevésbé tűnsz fel, komoly önbizalom-gyilkos is lehet. Nincs rosszabb annál, mint jó benyomást kelteni, amikor csak a lüktető, vörös, gennyekkel teli foltra lehet gondolni a homlokán. Tehát, ha kíváncsi arra, hogyan lehet megszabadulni a pattanásoktól, szeretnénk szilárdan csinálni és átadni az árut.
Mi okozza a pattanásokat?
Mielőtt elkezdené kezelni a pattanásait, érdemes tudni, hogy mi okozza a kellemetlen foltokat. Orvosi szempontból a pattanások akkor alakulnak ki, amikor a bőr pórusai eltömődnek olajjal és elhalt bőrsejtekkel. Ez különösen problémás probléma, mivel minden pórus egy faggyúmirigyhez kapcsolódik. Ezek a mirigyek felelősek a faggyú néven ismert olajos anyag előállításáért, amelynek szokása eltömíteni a pórusokat. Amikor ez megtörténik, jelentősen megnöveli a P. acnes Propionibacterium acnes néven ismert baktériumok növekedését.
Az akne megjelenését mindig követő vörösség abból ered, hogy a fehérvérsejtek megtámadják a P. acnes -t, ami bőrgyulladáshoz vezet. Bár a pattanások tekintetében sokféle súlyossági szint létezik, a tünetek általában univerzálisak. Ezek tartalmazzák;
- Whiteheads - Egyfajta akne, amely akkor alakul ki, amikor az elhalt hámsejtek, olaj és baktériumok beszorulnak a pórusok egyikébe.
- Mitesszerek - Ezek egyfajta pattanások, amelyek az eltömődött szőrtüszők következtében jelentkeznek.
- Pattanások - Kis pustulák vagy papulák, amelyek akkor alakulnak ki, amikor a faggyúmirigyek eltömődnek és megfertőződnek.
Hogyan lehet megszabadulni a pattanásoktól
Még akkor is, ha a tudás az Ön oldalán áll, továbbra is meglehetősen dühös kinézetű arccal végezhet. Ideje foglalkozni ezzel az útmutatóval, hogyan lehet megszabadulni a pattanásoktól.
1. Almaecet
Régóta hívogatjuk az almaecet egészségre gyakorolt jótékony hatásait, de ebben a kis drágakőben van még valami, ami megfelel a szemnek. Az almaecet erjesztésével készült folyadék segíthet a baktériumok szaporodásának leküzdésében. A legfontosabb, hogy az almaecet számos szerves savat tartalmaz, amelyekről kimutatták, hogy megölik a P. Acnes -t, különösen borostyánkősavat. Ez a sav elnyomja a gyulladást, csökkenti a hegesedést.
Azok számára, akik kíváncsiak arra, hogyan lehet megszabadulni a pattanásoktól almaecettel, nem olyan egyszerű, mint naponta néhány pohárral inni. Ebben az esetben meg kell tennie;
- Keverjen össze 1 rész almaecetet 3 rész vízzel.
- Vattacsomó segítségével óvatosan vigye fel a keveréket az érintett területre.
- Üljön le 20 másodpercig, mielőtt vízzel leöblítené.
- Pat száraz.
2. Foltkezelés teafaolajjal
Bár egy kicsit régi feleségek meséjének tűnhet, a pattanások teafaolajjal történő kezelése valójában nagyszerű módja a pattanások kezelésének. Kis mennyiségben használva ez az antimikrobiális összetevő gyulladásgátló tulajdonsága révén semlegesíti a baktériumokat és küzd az irritáció ellen. Még jobb, ha a teafaolajat a pattanásokra teheti az életciklus bármely szakaszában, még akkor is, ha azok éppen magától pattantak ki.
Ha kíváncsi, hogyan lehet megszabadulni a pattanásoktól egyik napról a másikra, akkor ez gördülni fogja a labdát, de nem valószínű, hogy azonnali megoldás. Ehelyett fontolja meg a teafaolaj hozzáadását a heti ápolási rutinjához.
3. Aloe Vera
Határozottan megéri hidratálni, amikor a pattanásoktól kell megszabadulni, és az aloe vera remek kiegészítő. A trópusi növény levelei tiszta gélt termelnek, amelyet gyakran adnak a krémekhez, krémekhez és kenőcsökhöz, így nem meglepő, hogy ez egy jó választás a bőrápolási igényeihez. Azok számára, akik kíváncsiak, hogyan lehet megszabadulni a mitesszerektől és a pattanásoktól aloe verával, ez nagyon egyszerű. A gélt az érintett területre felhordva csökkentheti a gyulladást, azonban a kezelés szalicilsavat és kéneket is tartalmaz, amelyek a pattanások gyógyításának két általánosan használt összetevője.
4. Cink -kiegészítők
Mindannyian tudjuk, hogy a cink fontos tápanyag, amelyet fel kell vennünk az étrendünkbe, de ez az alapvető összetevő segíthet a pattanások és a pattanások elleni küzdelemben is. A cink -kiegészítők fontosak a sejtek növekedéséhez, a hormontermeléshez, az anyagcseréhez és az immunrendszer működéséhez. Ha ezeket a kiegészítőket hozzáadja a napi rutinjához, hatalmas lendületet ad egészségének és bőrápolási rendszerének. A PubMed Central tanulmánya szerint a pattanásokban szenvedő emberek szervezetében lényegesen alacsonyabb a cink szintje, mint a tiszta bőrűeknél.
Valójában egy további tanulmány megállapította, hogy 48 aknés betegből, akik naponta háromszor szájon át cink -kiegészítőt kaptak, 38 -nál nyolc hét alatt akár 100 százalékkal is csökkent az akne.
5. Rendszeresen hámlasztani
Igen, tudjuk, ez adott, de érdemes emlékeztetni a tömegeket. A hámlasztással eltávolítja az elhalt hámsejtek felső rétegét. Ez fontos, mivel a fehérfehérjék termelése rendszeresen abból származik, hogy a pórusokat eltömíti az elhalt bőr, ami fokozza a bőrpírt és a gyulladást. A terület súrolásával és az elhalt bőr eltávolításával tisztább, bár védtelen bőr marad. Ezért a hámlasztás nagyszerű kezelés az utazás megkezdéséhez. E felső réteg nélkül más kezelések, például teafaolaj mélyebben és hatékonyabban hatolnak be.
6. Méz és fahéj maszk
Bár egyszerűen finomnak hangzik, a régi mézes és fahéjas maszk nagyszerű módja annak, hogy gyorsan megszabaduljon a pattanásoktól. Mindkét összetevő kiváló antioxidánsforrás, a baktériumok és a gyulladások elleni küzdelemben is. Jelenleg nem sok tudomány támogatja a mézes és fahéjas maszkot teljes körű válaszként arra, hogyan lehet megszabadulni a pattanásoktól egyik napról a másikra, de a gyulladáscsökkentő és antibakteriális elvek azt sugallják, hogy szerepet játszó tényező.
7. Vágja le a tejtermékek bevitelét
Egy másik vitatott, a tejtermékek oka lehet annak, hogy a pattanások pattanásosak. Ha nem csak azt szeretné tudni, hogyan lehet megszabadulni a pattanásoktól egyik napról a másikra, hanem azt is, hogy miért vannak itt, akkor a túl sok tej fogyasztása lehet az oka. A tejtermékek hormonális változásoknak vannak kitéve, amelyek, mint tudjuk, gyulladáshoz és fokozott faggyúmirigy -aktivitáshoz vezethetnek.
8. Kövesse az alacsony glikémiás étrendet
Bár számos orvos azt mondhatja, hogy nincs kapcsolat az étel és a pattanások között, a legújabb bizonyítékok azt bizonyítják, hogy bizonyos tényezők szerepet játszhatnak. Különösen az inzulin és a glikémiás index, amely azt jelzi, hogy egy élelmiszer milyen gyorsan emeli a vércukorszintet. A magas glikémiás indexű élelmiszerek, például a jelentős cukortartalmú ételek, növelhetik a pattanások és pattanások valószínűségét.
Néhány nagyszerű alacsony GI-tartalmú étel, amelyet fel kell vennie az étrendjébe;
- Gyümölcsök
- Zöldségek
- Hüvelyesek
- Dió
9. Boszorkány mogyoró
Félelmetesebb, mint amilyennek hangzik, a boszorkány mogyoró az észak -amerikai kéregből és leveleiből kivont keverék mogyorócserjével, Hamamelis virginiana -val. A zöld teahoz hasonlóan ez a különleges kezelés tanninokat is tartalmaz, amelyek antibakteriális és gyulladáscsökkentő hatással rendelkeznek.
10. Halolaj -kiegészítés
Sokan már hozzáadhattak halolaj-kiegészítőt a napi étrendünkhöz az általános egészség érdekében, de az omega-3 alapú adalékanyag kiválóan alkalmas a bőrápoláshoz is. Az olajos zsírkiegészítő segíthet az olajtermelés kezelésében, a hidratáció fenntartásában és a pattanások leállításában. Ez a mega-3 zsírokban található kétféle savon keresztül történik; eikozapentaénsav és dokozahexaénsav. Mindkét sav csökkentette a gyulladásos tényezőket.
Bár növelheti az omega-3 bevitelét táplálékkiegészítőkkel, több lazac, szardínia, dió és chia mag fogyasztása is segíthet.
11. Zöld tea
Egy másik, magas antioxidáns tartalmú kezelés, a zöld tea segít megszabadulni a gyulladástól. Ez nagy előny lehet a pattanásokban szenvedők számára, mivel lehetővé teszi a bőrpír csökkentését és a pattanások előfordulásának előfordulását.
Továbbá kimutatták, hogy a zöld tea fő antioxidánsa csökkenti a faggyútermelést, küzd a gyulladással és gátolja a P. Acnes növekedését. A zöld tea ivása nagyszerű lehetőség lehet, de helyi krémeket is vásárolhat, amelyek zöld tea infúziót kínálnak.
12. Csökkentse a stresszt
Könnyebbnek hangzik, mint amilyen, de a stressz csökkentése nagy szerepet játszik a pattanásos probléma csökkentésében. A magas stresszszint pusztítást okozhat a hormonokban, és megnyithatja a pattanások lehetőségét. Valaha is ideges volt vagy szorongott egy nagy munkahelyi esemény miatt, csak akkor ébredt fel, ha nagyot kopott az arcán? Ez nem szomorú véletlen, valószínű, hogy a kettő szorosabban összefügg, mint gondolná.
A PubMed Central tanulmánya szerint a stressz akár 40 százalékkal lassítja a sebgyógyulást, és a pattanásos elváltozások valószínűleg ugyanazt a következményt szenvedik el. Ha szeretné tudni, hogyan lehet könnyen és kezelés nélkül megszabadulni a pattanásoktól, akkor törje ki a gyertyákat és hangoljon ki a technológiából. Próbáljon ki néhány figyelemfelkeltő tevékenységet, és kezdje el a meditációt.
13. Gyakoroljon rendszeresen
Kiderült, hogy a testmozgás jó neked, ki gondolta volna? A rendszeres testmozgás elősegíti az egészséges vérkeringést, ami elősegíti a bőrsejtek táplálását. Ez fontos, mivel segít szabályozni a hormonjait és megakadályozza a faggyúmirigyek stimulációját. Továbbá tanulmányok kimutatták, hogy az edzés, akár kardiovaszkuláris, akár erősítő edzésen keresztül, csökkentheti a stresszt és a szorongást.
Ügyeljen arra, hogy elérje a napi 30 perces testmozgást, de ügyeljen arra is, hogy minden edzés után mossa meg az arcát. Az extra verejték a szennyeződéseket a pórusaiba mozgathatja, növelve a pattanások kialakulásának valószínűségét.
Egyéb kezelések
Ezek a korábbi kezelések alapvető szinten működnek, és segítenek elfedni a jelenlegi pattanásos helyzetet, de nem lesz megoldás mindenkinek. Sajnos néhány embert súlyosabb és pattanásosabb aggodalmak várnak arra, hogy az almaecet és a teafaolaj egyszerűen nem oldódik meg. Ebben az esetben tanácsos felkeresni orvosát vagy bőrgyógyászát, aki elmagyarázza, hogy az alábbi kezelések egyike megfelel -e Önnek.
14. Hidrokolloid kötszer
Ha még nem hallott a hidrokolloid öltözködésről, ne stresszeljen, nem annyira megfélemlítő, mint amilyennek hangzik. Ez a kis ragasztókötés ugyanaz, amit az emberek hólyagra helyeznek a duzzanat csökkentése érdekében. Egyszerűen fogalmazva, az öltözködés felszívja a nedvességet az érintett területről, megnyugtatja a bőr terhelését. Ez gyakran csökkenti a zit növekedését és nyomását, így nagyszerű választ ad a régi kérdésre, hogyan lehet egyik napról a másikra megszabadulni a pattanásoktól.
15. Foltkezelések
Általában nem tanácsos pattanásokat pattanni, ezért a zit -probléma kezelésének legjobb módja a helyszíni kezelés. Ezek úgy működnek, hogy a területet kívülről szárítják. A bőrgyógyászától kapott három fő helyszínkezelés a következők:
- Benzoil -peroxid - Ez a foltkezelés elpusztítja a pórusokban lévő baktériumokat, ugyanakkor kiszárítja. Legyen azonban óvatos, mivel peroxid, teljesen elpusztítja a lapokat.
- Szalicil sav - Bár nagyon hasonlít a benzoil -peroxidhoz, ez a kezelés kevésbé valószínű, hogy elszínezi a lapokat. A szalicilsav úgy működik, hogy szárítja a bőrt, és kivonja a szennyeződéseket a pórusokból.
- Kén - A kénkezeléseket rendkívül könnyű megtalálni, és általában meglehetősen olcsóak, így nagyszerű módja annak, hogy megszabaduljunk a pattanásoktól. Keressen egyet egyszerű applikátorral, hogy ne vegye be azokat a mogorva kis kezeket a folyamatba.
16. Gyógyszeres kezelések
Ha a pattanásai meglehetősen súlyosak, a „hogyan lehet megszabadulni a pattanásoktól” kérdésre a válasz a kirándulás a rendelőbe vagy a gyógyszertárba lehet. Ezek az orvosi kezelések trükkösek és költségesek lehetnek, ezért figyelmeztetni kell.
- Intralesional injekció - Ez a hígított kortizon gyógyszer injekciója egyenesen a cisztába osztható, így azonnali segítséget nyújt a lüktető akne problémáihoz. Nagyobb pattanások esetén ez a folyamat akár 24-36 órát is igénybe vehet.
- Roaccutane - Ez a kezelés a retinoidoknak nevezett gyógyszerek csoportjába tartozik, amelyek hasonlóak az A -vitaminhoz. Ezek úgy hatnak, hogy csökkentik a bőr mirigyei által termelt faggyú mennyiségét, csökkentik a baktériumokat és a gyulladást, és megnyitják az eltömődött pórusokat.
17. Smink
Lehet, hogy nem akarja elfogadni, de néha a legegyszerűbb megoldás a legjobb. Ha mindent kipróbált már a „hogyan lehet megszabadulni a pattanásoktól egyik napról a másikra” listánkon, és még mindig nem járt sikerrel, akkor érdemes belemártani a sminkszekrénybe. Egy kis mennyiségű korrektor, amely illeszkedik a bőr arcszínéhez, könnyen elrejthet egy kis foltot vagy zit.
Gyakori hibák, hogyan lehet megszabadulni a pattanásoktól
Bár mindannyian szeretnénk tudni, hogyan lehet megszabadulni a pattanásoktól egyik napról a másikra, néhány dolgot is tehetünk, hogy korlátozzuk a pattanások kialakulását. Annak ellenére, hogy mit gondol, ezeket érdemes elkerülni.
- Érintse meg az arcát - A kezén lévő baktériumok könnyen átvihetők, így az arc megérintése nagy nem.
- Túl sok nap - Bár az extra nap kiszáradhat egy pattanást, ami rövid távon segíthet a probléma leküzdésében, több problémát okoz. A gyakori napozás kiszáríthatja a bőrt, ami növelheti az olajtermelést és eltömítheti a pórusokat.
- Ne pattogassa őket - Bármennyire is csábító, a pattogó pattanások vérzést, hegesedést vagy fertőzést okozhatnak.
- Használjon fogkrémet - Míg egyesek esküsznek az otthoni jogorvoslatra, a fogkrém nem nagyszerű kezelés a pattanások ellen. A legtöbb esetben az alkalmazás irritálja a bőrt, ami további problémákat okozhat.
Általános GYIK
A fogkrém eltávolítja a pattanásokat?
Míg egyesek esküsznek az otthoni jogorvoslatra, a fogkrém nem nagyszerű kezelés a pattanások ellen. A legtöbb esetben az alkalmazás irritálja a bőrt, ami további problémákat okozhat.
Mi okozza a pattanásokat?
A pattanások akkor alakulnak ki, amikor a faggyúmirigyek eltömődnek és megfertőződnek. Ez duzzadt, gennyes elváltozásokhoz vezethet, ismertebb nevén pattanások. A hormontermelés növekedése fokozhatja a faggyúmirigyek aktivitását, ami több pattanást vagy pattanást okozhat.
Hogyan lehet megszabadulni a pattanásos hegektől?
Míg a legtöbb pattanásos heg idővel elhalványul és eltűnik, más, súlyosabb hegek kezelést igényelnek. Leggyakrabban az orvosok alfa -hidroxi -savakat (AHA -k) javasolhatnak az elhalt hámsejtek megszabadulására és a pórusok eltömődésének megelőzésére. Az AHA -k a sav enyhe formája, amely lekaparja a bőr külső rétegét, hogy friss, új bőrt fedjen fel alatta.
