A színészi testátalakítások gyakran önmagukban történetek, olyannyira, hogy időnként elhomályosítják azt a filmet vagy tévéműsort, amelyért vállalták őket. Ezt azonban ne értsük feleslegesnek, mivel általában hazavihetnek egy aláírás -előadást, és működőképessé teszik a történetet. Valójában néhány film egyszerűen nem lenne ugyanaz nélkülük.
A következők is tetszeni fognak:
Arnold Schwarzenegger étrendje és edzésterve
Sylvester Stallone veszélyes „sziklás” étrendje és edzésterve
Jake Gyllenhaal diéta és edzés rutin
Függetlenül attól, hogy milyen kontextusban, a hírességek testének átalakulásai (vagyis a színészek fogyása és a nyereség egyaránt) lenyűgöző tanulmányt kínálnak a szélsőségekben. A színészet fizikai dimenzióit kibővítve azt is megmutatják, hogy sokkal több van a mesterségben, mint pusztán a vonal leszállása. Arra emlékeztet, hogy a csillogás és a csillogás mögött sok szenvedély, elhivatottság és kemény munka van. A tehetség is segít.
Nagy hangsúlyt fektetünk az átalakításra, amely teljesen megváltoztatta a hírességek megjelenését, így nem talál szuper szakadt hírességeket, akiknek sikerült még jobban elszakadniuk (bocsánat Hugh Jackman). A túlzott súlygyarapodástól kezdve a csodálatos fitnesz -átalakulásokig ennek a trendnek a legikonikusabb példáit mutatjuk be. Néhány előadás eszébe jut, míg mások kevésbé nyilvánvalónak tűnhetnek. Valamennyien egyesülnek a mögöttes őrültség bizonyos fajtájával. De hé, ez Hollywood. További késedelem nélkül íme a történelem legőrültebb színészi testváltozásai. Ezt ne próbáld ki otthon!
1. Matthew McConaughey - Dallas Buyers Club
Az egyik leghíresebb színészi testátalakítás Matthew McConaughey -től származik, aki több mint 40 kilót leadott, amikor felkészült az AIDS -áldozat, Ron Woodroof szerepére. Négy hónappal a forgatás megkezdése előtt McConaughey konzultált egy táplálkozási szakemberrel, és „a lehető legegészségesebb módon, ahogy lehetségesnek tartottam” (közvetlenül őt idézve), „programozott ételeket” evett, és hetente 3,5 kg -ot ejtett. A színész súlycsökkenése és az azt követő teljesítménye egyaránt lenyűgözte a kritikusokat és a közönséget, rengeteg jelentős díjat szerzett neki, miközben alapvetően újraindította karrierjét.
A kiadás éve: 2013
Az átalakítás típusa: fogyás
Fogyás: 40 kg (18 kg)
Szerep: Ron Woodofof
2. Christian Bale - A gépész
Ha már az őrült színészi súlycsökkenésről beszélünk, akkor Christian Bale a 2004-es thrillerben bőrig-csontig ment. Az álmatlan Trevor Rezniket játssza, egy gépész, akinek szellemi romlását tükrözi a fizikai. Bale állítólag napi négy doboz tonhalhúst és egy almát evett meg négy hónap alatt, 173 fontról 110 fontra csökkent. Csak kávét és vizet ivott, és alacsony kalóriatartalmú bevitelét párosította intenzív kardió és ellenálló edzésekkel.
A kiadás éve: 2004
Az átalakítás típusa: fogyás
Fogyás: 63 kg (28 kg)
Szerep: Trevor Reznik
3. Robert De Niro - Dühöngő bika
De Niro korai mércét állított fel a hírességek testének átalakításában, amikor Jake LaMotta ökölvívót játszotta Scorsese időtlen életrajzában. Miután a film nagy részében levágtak egy viszonylag izmos alakot, az utolsó felvonás során a LaMotta lufik mérete. Ennek elérése érdekében hetekre leállították a termelést, hogy De Niro elmehessen Olaszországba és bőséges mennyiségű tésztát ehessen. Visszatért, és 60 plusz kilót adott hozzá a derekához, és rekordot döntött (akkoriban) a színész súlygyarapodásában. A többi filmtörténet.
A kiadás éve: 1980
Az átalakítás típusa: súlygyarapodás
Súlygyarapodás: 60 font (27 kg)
Szerep: Jake LaMotta
4. Chris Hemsworth - Thor
Bármennyire is nehéz elképzelni, Chris Hemsworth valamikor ronda csávó volt. Mindez megváltozott, amikor megkapta Thor szerepét, az MCU kalapácsos szerelvényét. Az első film előkészítéseként Hemsworth személyi edzőnek bérelte fel a Navy SEAL Duffy Gaver -t. Gaver szerint a színész „vörös hús, nehézsúlyú és némi fehérjepor” segítségével ömlesztett és aprított. Hemsworth azóta is a fizikai bátorság pillére.
A kiadás éve: 2011
Az átalakítás típusa: súly és izomtömeg
Szerep: Thor
5. Christian Bale - alelnök
Kevés, ha bármelyik színész hajlandó átengedni a testét, mint Christian Bale. A színész ezúttal körülbelül 40 kg -ot hívatott, hogy eljátssza Dick Cheney -t, George W. Bush volt elnök alelnökét. Az előadás mindenféle kritikai elismerést szerzett neki Oscar -jelöléssel együtt.
A kiadás éve: 2021-2022
Az átalakítás típusa: súlygyarapodás
Súlygyarapodás: 40 font (18 kg)
Szerep: Dick Cheney
6. Christian Bale - amerikai pszicho
Mimondtate, hogy Bale volt a színész testátalakításainak királya! Amikor a sorozatgyilkos, Patrick Bateman szerepére készülődött, a színész felvett egy fitneszprogramot, amelyet egyenesen karakterének saját játékkönyvéből szakítottak ki. Mind a kardió-, mind az erősítő edzésből állt, edzései egyszerre akár három órán át tartottak, és komoly eredményeket hoztak. Úgy hangzik, mint a tökéletes kiegészítője a hírességek étrendjének és edzéssorozatunknak!
A kiadás éve: 2000
Az átalakítás típusa: fogyás/izomtömeg
Szerep: Patrick Bateman
7. Rob McElhenney - Mindig süt a nap Philadelphiában
Felmerülhet a kérdés: miért hízott újra 50 kiló fölött Rob McElhenney tévés sztár? Mert vicces volt, természetesen. Ez volt a színész módszere arra is, hogy más fitnesz -átalakításokat felnyársaljon, miközben aláássa karaktere hiúságát. Ugyanilyen lenyűgöző volt az a tény, hogy néhány évaddal később visszatért, teljesen leverten.
A kiadás éve: 2011 (Fat Mac) és 2021–2022 (Jacked Mac)
Az átalakítás típusa: súlygyarapodás, majd súlycsökkenés és izomtömeg
Súlygyarapodás: 50 font (22 kg)
Fogyás: 45 font (20 kg)
Szerep: Mac
8. Chris Pratt - A galaxis őrzői
Chris Pratt, akit akkoriban Andy Dwyer néven ismertek a „Parks and Rec” című filmben, és feltalálták újra testét és karrierjét ebben a meglepetésszerű ütésben. Duffy Gaver személyi edző és Phil Goglia táplálkozási szakértő segítségével a színész körülbelül hat hónap alatt 60 kilót leadott, ezzel egyidejűleg erősítve izomprofilját.
A kiadás éve: 2014
Az átalakítás típusa: fogyás/izomtömeg
Fogyás: 60 font (27 kg)
Szerep: Peter Quill aka Star-Lord
9. Jake Gyllenhaal - Southpaw
Az emberek nem hittek a szemüknek, amikor korai állóképeket láttak ebből a sportdrámából, amelyben egy aprított Jake Gyllenhaal alakítja Billy Hope ökölvívót. Amikor Gyllenhaal képzett erre a szerepre, valóban elkötelezett fitneszprogramot gyakorolt, napi hat órát edzett napi hat hónapig. Az eredmény 15 kg extra izom volt, és az egyik leglátványosabb színészi testátalakítás az utóbbi időkben.
A kiadás éve: 2015
Az átalakítás típusa: izomgyarapodás
Szerep: Billy Hope
10. Jared Leto - 27. fejezet
Jared Leto egy másik színész, aki hajlandó fizikai végletekig menni a jobb teljesítmény elérése érdekében. 40 kg-ot leadott a „Dallas Buyer’s Club” -ban betöltött szerepéért, és később óriási 67 kg-ot hízott ezért a lassú drámáért, amelyben a valóságos gyilkos Mark David Chapmant alakítja.
A kiadás éve: 2007
Az átalakítás típusa: súlygyarapodás
Súlygyarapodás: 30 kg (67 font)
Szerep: Mark David Chapman
11. 50 Cent - Minden összeomlik
Nem idegen a film és a tévé, a rapper 50 Cent 214 kg -ról 160 kg -ra csökkent ebben a komor sportdrámában. A főiskolai futballistát, Deont ábrázolja, aki a rákos diagnózis ellenére is sportos álmait folytatja. Mr. Cent (igazi nevén Curtis Jackson) folyékony diétát folytatott, és extrém futópados edzéseket végzett, hogy közel kilenc hét alatt közel 60 kg -ot fogyjon.
A kiadás éve: 2011
Az átalakítás típusa: fogyás
Fogyás: 60 font (27 kg)
Szerep: Deon
12. Zac Efron - Baywatch
A „High School Musical” sztárja már felnőtt, mire feltűnt ebben a rosszul fogadott vígjátékban, nyelvtudó frissítés a tábori tévésorozatban. Patrick Murphy személyi edző szigorú diétás programmal és nagy intenzitású edzések sorozatával csiszolta Efron már fitt testalkatát. Bármilyen gagyi is a film, láttad azokat a hasizmokat ?!
A kiadás éve: 2021-2022
Az átalakítás típusa: izomgyarapodás
Szerep: Matt Brody
13. Chris Evans - Amerika kapitány
Egy dolgot tisztázzunk az ütőből: Chris Evans nemméretezze magát a méretre, hogy eljátssza a „sovány” Steve Rogerst az Amerika Kapitány első filmjében-ez a testpáros és a CGI keveréke volt. A színész mindazonáltal felajánlotta a szerepét az eredeti kiruccanásban és az azt követő folytatásokban.
A kiadás éve: 2011
Az átalakítás típusa: izomgyarapodás
Szerep: Steve Rogers aka Amerika Kapitány
14. Michael Fassbender - Éhség
Ez a történelmi dráma az IRA fogoly, Bobby Sands igaz történetét meséli el, aki 1981-ben 66 napos éhségsztrájkot vezetett. A szerepet szívére véve Michael Fassbender mindössze 900 kalóriát evett naponta, miközben különböző gyakorlatokat hajtott végre. A folyamat során 42 kg -ot ejtett, és csak 127 font végső súlyát érte el.
A kiadás éve: 2008
Az átalakítás típusa: fogyás
Fogyás: 42 kg (19 kg)
Szerep: Bobby Sands
15. Matthew Fox - Alex Cross
Ami a hírességek testének átalakulását illeti, Matthew Fox a legjobbakkal szerepel ott, állítólag testsúlyának egyötödét leadta erre a 2012 -es thrillerre. Ő játszik egy őrült bérgyilkost, akit Picasso -nak hívnak, nemezist Dr. Alex Crossnak (Tyler Perry alakítása). A színész fogyása a testmozgás és az étrend szigorú kombinációját jelentette, ezért karaktere vékony, de izmos. Sajnos senki nem ment el igazán megnézni a filmet.
A kiadás éve: 2012
Az átalakítás típusa: fogyás
Szerep: Picasso
16. Tom Hardy - A sötét lovag felemelkedik
Tom Hardy már impozáns jelenlétében állítólag 30 kg -ot adott hozzá, amikor Bane felügyelő szerepével foglalkozott. Ez csak azt mutatja, hogy ha el akarja törni Batman hátát, akkor a legjobb, ha hihetőnek tűnik!
A kiadás éve: 2012
Az átalakítás típusa: izomgyarapodás
Súlygyarapodás: 30 font (13 kg)
Szerep: Bane
17. J.K. Simmons - Igazság Liga
J.K. színész Nem Simmons az első név, amely eszébe jut, ha a hírességek testének átalakulására gondol, de alapvetően teljes húsfejjel ment Gordon biztos szerepére. Ez magában foglalta az összeállást a volt tengerészi személyi edzővel, Aaron Williamsonnal, aki Dwayne Johnsontól Jamie Foxx-ig mindenkivel együtt dolgozott. Együtt élete legjobb formájába hozták Simmonst.
A kiadás éve: 2021-2022
Az átalakítás típusa: izomgyarapodás
Szerep: Gordon biztos
18. Ryan Reynolds - Penge: Trinity
Ryan Reynolds olyan filmekből állt le, mint a „Harold & Kumar Go to White Castle” és a „Van Wilder”, amikor együtt szerepelt ebben a vámpír akciófilmben. A szerep komoly életmódváltásra késztetett, és a színészt túlszárnyalta a vélt határain. Nemcsak 25 kiló komoly izomba csomagolt, hanem a New York -i maratont is lefutotta, és megmászta a Machu Pichut (8000 láb magasság).
A kiadás éve: 2004
Az átalakítás típusa: izomgyarapodás
Súlygyarapodás: 25 font (11 kg)
Szerep: Hannibal király
19. Kumail Nanjiani - Örökkévalók
Ismét bebizonyítva, hogy az MCU törlesztőrészletek egyet jelentenek a színészi testátalakításokkal, a vígjáték ikonja, Kumail Nanjiani nemrégiben acélemberré formálta magát. Nem, nem hogyacélból való ember, inkább egomániás idegen, Kingo Sunen. Ahogy azt várni lehetett, a 41 éves színész és a képregényrajongó önmagát komoly időtöltéssel töltötte az edzőteremben, és számos akadályt leküzdött az elkötelezett fitneszprogram felé vezető úton.
A kiadás éve: 2021-2022
Az átalakítás típusa: izomgyarapodás
Szerep: Kingo Sunen
20. Gerard Butler - 300
Gerard Butler dühös temperamentumot és mosdótábla hasizmot hordozva tört rá a mainstreamre, amikor ebben az akciódús eposzban játszott. Brutális edzésrendszere alkalmas volt egy spártai számára, és rengeteg erőfejlesztő gyakorlatot tartalmazott, a sorozatok között alig vagy egyáltalán nem pihentek.
A kiadás éve: 2006
Az átalakítás típusa: izomgyarapodás
Szerep: Leonidász király
21. Ryan Gosling - A kedves csontok (Lost Role)
Mi történik, ha a hírességek átalakulása elromlik? Kérdezze meg Ryan Goslingot, aki magára vállalta, hogy 60 kg-ot hízik, amikor a bestseller regény adaptációjára készül. Peter Jackson rendezőt annyira megrémítette a színész súlygyarapodása, hogy a produkció megkezdése előtt kirúgta Goslingot.
A kiadás éve: 2009
Az átalakítás típusa: súlygyarapodás
Súlygyarapodás: 60 font (27 kg)
A következők is tetszeni fognak:
Arnold Schwarzenegger étrendje és edzésterve
Sylvester Stallone veszélyes „sziklás” étrendje és edzésterve
Jake Gyllenhaal diéta és edzés rutin
Általános GYIK
Mennyit fogyott Christian Bale a The Machinist miatt?
A hírek szerint Christian Bale színész akár 62 kg -ot is leadott, amikor az álmatlan Trevor Reznik szerepére készült ebben a 2004 -es thrillerben. A forgatás alatt mindössze 120 fontot nyomott.
Chris Evans mennyi izmot húzott meg Amerika kapitánynak?
Amikor Steve Rogers, azaz Amerika Kapitány szerepére készültek, arról számoltak be, hogy Chris Evans akár 20–30 kiló plusz tömeget is felhord, és ennek nagy része izomtömeg.
Mit eszik Chris Hemsworth egy nap?
Chris Hemsworth egy adott napon a következő ételeket és kiegészítőket fogyasztja: fehérje turmix, tojás, joghurt, gyümölcs, chia mag, dió, BCAA, vitaminok, ásványi anyagok, sovány fehérjék, például csirke és hal, édesburgonya, saláta , és rizs kekszet Vegemite -nel.
