A legjobb önsegítő könyvek férfiaknak az olvasási listájukhoz - Men Life Web Journal

A személyes életed edzőjének következő legjobb dolga, a férfiaknak (és nőknek) szóló önsegítő könyvek átvezetnek a legnehezebb időkön. Függetlenül attól, hogy depresszióval vagy szorongással küszködik, új karrierbe kezd, vagy a modern szerelem őrült világában navigál, ezek a bestsellerek igazi útmutatókat és önbizalom-növelőket alkotnak. Örökös népszerűségük vezeti vissza azt a felfogást, hogy nem vagy egyedül, ahogy az is, hogy sokukat olyan írta, aki ugyanazon az úton járt. Természetesen a professzionális pszichológusok önsegítő könyvei sem kevésbé találékonyak.

A nap végén mindenki boldog akar lenni. Ez önmagában elegendő ok arra, hogy a legközelebbi könyvesbolt helyi önsegítő részlegét bejárja. Még jobb, ha kiterjeszti a legjobb önsegítő könyvek listáját férfiaknak. Végtére is, az utolsó dolog, amire szüksége van, hogy túlterheljen a választásokon, mielőtt megtette volna az első lépést. Lát? Már haladunk. Íme a legjobb önsegítő könyvek férfiaknak (és nőknek), amelyeket fel lehet venni olvasási listájukra.

1. Szabadulj meg magadtól: Menj ki a fejedből és lépj be az életedbe

A cím nagyjából mindent elárul, és ez a legkelendőbb önsegítő könyv megfelelően tartja magát. Ha megrekedtél egy rossz kapcsolatban, vagy éppen az élet mindennapi zűrzavarában vagy, akkor itt az ideje, hogy valóban kibogozd magad. Mindenekelőtt: el kell ismernie, hogy ön lehet a legrosszabb ellensége, amikor a céljai felé halad. Ha ezt megállapítottuk, itt az ideje, hogy kibújjon a fejéből, és belépjen a saját életébe. Ez a legjobb önsegítő könyv meg fogja valósítani.

Szerző: Gary John püspök
Kiadó: Sárga sárkány
Formátumok: Kindle, Hangoskönyv, Hardcover, Paperback
Ár: $ 11.41 -tól

2. Ébreszd fel az óriást belül

Valószínűleg hallott már Tony Robbinsről, aki a világ első számú önsegítő gurujaként is ismert. Fertőző energiájával és megalkuvást nem ismerő módszereivel megerősítve Robbins abszolút mestere lett a belső potenciál felszabadításának. Ennek megfelelően ez az őrülten népszerű önsegítő könyv felszabadítja a benne lévő óriást. Vedd fel, és készülj fel, hogy megragadd az életet az uralkodás alatt.

Szerző: Anthony Robbins
Kiadó: Simon & Schuster Audio
Formátumok: Kindle, Hangoskönyv, Keménytáblás, Könyv
Ár: 5,99 USD -tól

3. Tedd meg az ágyadat: apró dolgok, amelyek megváltoztathatják az életedet… és talán a világot is

Ekkor már előfordulhat, hogy „mozgasd az ágyadat”, tekintettel ennek a jó tanácsnak a mindenütt jelenlévőkre. Természetesen az ágykészítés csak egy a sok apró dolog közül, amelyekkel gazdagíthatja életét. E top önsegítő könyv szerint eközben csak megváltoztathatja a világot. William H. McRaven nyugdíjas haditengerészeti SEAL írta, és 10 kis feladatot tartalmaz, amelyek nagy hatást gyakorolnak.

Szerző: William H. McRaven admirális
Kiadó: Penguin Books Ltd
Formátumok: Kindle, Hangoskönyv, Hardcover, Paperback
Ár: $ 7.09 -tól

4. Can't Hurt Me: Master Your Mind és dacolj az esélyekkel

David Goggins több mint nyugdíjas Navy SEAL és ultramaraton futó, mint az inspiráció vasembere. Az állandó szegénység és bántalmazás gyermekkorából felbukkanva most a világ leghatékonyabb motivációs hangszórói közé tartozik. Ahogy várható volt, a legkelendőbb önsegítő könyve az a pep talk, amiről nem tudta, hogy szüksége van rá. Ez nem csak a boldogságra való törekvésről szól, hanem egy olyan fegyelem elfogadásáról, amely végigviszi életed végéig.

Szerző: David Goggins
Kiadó: Lioncrest Kiadó
Formátumok: Kindle, Hangoskönyv, Keménytáblás, Könyv
Ár: 8,99 USD -tól

5. A finom művészet, hogy ne adjunk F*ck -t: A jó élet életellenes megközelítése

Ezt a népszerű útmutatót a modern kor egyik legjobb önsegítő könyvének nevezni nem túlzás, mivel alapvetően filozófiai sarokkővé vált. A könyv a címéhez híven segít megtanulni sokkal kevesebbet adni, mint amennyit jelenleg ad. A Bloggerből lett író, Mark Manson ötvözi a humort és a tanácsokat ihletett pontossággal. Mindez kényszeresen olvasható élményt és motivációs lökést tesz lehetővé, amit nagyon kereshet.

Szerző: Mark Manson
Kiadó: HarperAudio
Formátumok: Kindle, Hangoskönyv, Keménytáblás, Könyv
Ár: 12,19 USD -tól

6. Lépj ki a saját utadból: leküzdeni az önbecsapó viselkedést

Néha a konyhai mosogató a legjobb megoldás. Írja be ezt a legjobb önsegítő könyvet Dr. Mark Goulston pszichiáter és társszerző Philip Goldberg részéről. Ha eszedbe jut, itt megtalálod. Ez magában foglalja a halogatást, a bűntudatot, a szorongást, az önsajnálatot, a kényszeretetet és egy sor más önpusztító viselkedést.

Szerző: Mark Goulston
Kiadó: Pingvin hang
Formátumok: Kindle, Hangoskönyv, Könyv
Ár: 9,99 USD -tól

7. Az ember a tükörben: A férfiak 24 problémájának megoldása

Ez az 1989-ben megjelent, díjnyertes bestseller most is olyan hatékony, mint valaha. A modern férfiak 24 legnehezebb problémájának kezelése során a párkapcsolati problémáktól az anyagi stresszig minden megtalálható. Teljes közzététel: a szerző Patrick M. Morley népszerű keresztény vezető és lelki tanácsadó. Mint ilyen, bibliatanulmányozási megközelítésre számíthat, ami különféle közmondásokat és más vallási bölcsességgyöngyöket jelent. Ennek ellenére vitathatatlan, hogy a legtöbb problémamegoldás azzal kezdődik, hogy szembe kell nézni az emberrel a tükörben.

Szerző: Patrick M. Morley
Kiadó: Zondervan
Formátumok: Kindle, Hangoskönyv, Könyv
Ár: 9,99 USD -tól

8. Bolond vagy: Hogyan hagyd abba a kételkedést nagyságodban, és kezdj el félelmetes életet élni

Ez a rövid, vidám anekdotákból álló 27 rövid fejezet bemutatja ezt a lebilincselő útmutatót, amely hangosan nevetni fog, és javítja az életét. Azonban ne tévesszen meg a szórakoztató megközelítés. Lényegében Jen Sincero önsegítő könyve arról szól, hogy mély merülést végez a saját felszíne alatt, és felszámolja a bizonytalanság forrásait. A végső cél a személyes siker elérése és több pénz keresése, amivel egyetlen modern ember sem vitatkozna.

Szerző: Jen Sincero
Kiadó: John Murray
Formátumok: Kindle, Hangoskönyv, Keménytáblás, Könyv
Ár: 7,17 dollártól

9. Tisztítsa meg az elmét: hogyan hagyja abba az aggodalmat, enyhítse a szorongást és szüntesse meg a negatív gondolkodást

Számos legjobb önsegítő könyv írja le célkitűzéseit a címben, és ez sem kivétel. Ha úgy érzi, hogy túlterheli az élet és szenved a mindennapi szorongástól, tekintse azt elengedhetetlen erőforrásnak. Végül búcsúzzon el a negatív gondolkodástól és a hozzá kapcsolódó következményektől.

Szerző: S.J. Scott
Kiadó: Greg Zarcone
Formátumok: Kindle, Hangoskönyv, Könyv
Ár: 14,99 USD -tól

10. Túljutni a múlton: Vegye át az irányítást az életében az EMDR terápia önsegítő technikáival

Hallott már az EMDR -ről, más néven szemmozgás -érzéketlenítésről és újrafeldolgozásról? Ha nem, akkor Francine Shapiro, PhD pszichológus bestseller önsegítő könyve az ideális belépési pont. A módszer tudományos megközelítést alkalmaz a múltbeli traumák leküzdésére, amelyek szinte mindegyike továbbra is befolyásolja mai megélhetését. Használja, hogy megakadályozza, hogy a tudatalatti emlékek és élmények ellenőrizzék tudatos viselkedését.

Szerző: Francine Shapiro
Kiadó: Rodale könyvek
Formátumok: Kindle, Hangoskönyv, Keménytáblás, Könyv
Ár: $ 12.79 -tól

11. Az önbizalom munkafüzet: Útmutató az önbizalom legyőzéséhez és az önbecsülés javításához

Az engedélyezett pszichológus, Barbara Markway, PhD a szerző e nélkülözhetetlen munkafüzet hátterében, férfiaknak és nőknek egyaránt, amely alaposan átvizsgált 5 lépéses programmal szolgál. Kövesse az utasításokat, és úton lesz az önérzet, a tudatosság és a fokozott önbizalom felé. A könyv tartalmaz praktikus gyakorlatokat, például ellenőrző listákat és kvízeket.

Szerző: Barbara Markway PhD
Kiadó: Althea Press
Formátumok: Kindle, Hangoskönyv, Könyv
Ár: $ 10.89 -tól

12. Hogyan lehet megtenni a Sh*t: több pénzt keresni, jobb formában lenni, epikus kapcsolatokat és irányítást létrehozni

A mai őrült világban túl sokan küzdünk tehetetlenséggel, depresszióval és kétségbeeséssel. A párkapcsolati dráma, a pénzproblémák és az önuralom általános hiánya csak egy maroknyi napi dilemma, ami az utunkba kerül. Mások millióihoz hasonlóan Ön is szenvedhet mindenütt jelen lévő gátlóktól, ami azt jelenti, hogy ideje megtanulnia, hogyan kell ezt megtenni. Legyen ez a népszerű önsegítő könyv az útmutatója.

Szerző: Sean Whalen
Kiadó: Sean Whalen
Formátumok: Kindle, Hangoskönyv, Könyv
Ár: 2,99 dollártól

13. Szeresd magad, mint az életed

Ennek a felső önsegítő könyvnek a borítóján egy férfi sziluettje van, akinek fegyvere van a fejéhez. Ez és a cím között némi intenzív megközelítésre számíthat az átalakító élmény felé. Ha bejárja ezeket az oldalakat, felfedezi, hogy számos erőteljes figura fedezett fel előtted. Viszont talán egyszer megtanulod szeretni magad.

14. Miért tegyem ezt?: Pszichológiai védelmi mechanizmusok és az életünk alakításának rejtett módjai

Akár észreveszi, akár nem, különféle védelmi mechanizmusokban vesz részt, főleg abban a reményben, hogy elkerülheti az érzelmi fájdalmat. Amit esetleg észre sem vesz, az az, hogy ugyanazok a védelmi mechanizmusok többet ártanak, mint használnak, és megerősítik a legrosszabb viselkedésmintáit. Ha készen áll a védekező mechanizmusok kezelésére önfeltárás útján, vegye elő ezt az elismert önsegítő könyvet Joseph Burgo pszichoterapeutától, PhD. Örülni fogsz.

Szerző: Joseph Burgo PhD
Kiadó: New Rise Press
Formátumok: Kindle, Hangoskönyv, Könyv
Ár: 9,95 dollártól

15. Haragkezelési munkafüzet férfiaknak: Vegye át a düh irányítását és uralja érzelmeit

Lehet, hogy egy Adam Sandler -film témája, de a haragkezelés határozottan nem nevetséges dolog. Sőt, nem vagy igazi ura az érzelmi tartományodnak, ha hagyod, hogy a haragod a legjobbat hozza ki belőled. A licencelt klinikai szakmai tanácsadó, Aaron Karmin, MA itt van, hogy segítsen. Használja az értelmetlen munkafüzetét, hogy egyszer és mindenkorra megoldja ezeket a dühproblémákat.

Szerző: Aaron Karmin MA
Kiadó: Audible Studios
Formátumok: Kindle, Hangoskönyv, Könyv, MP3 CD
Ár: $ 7,25 -tól

A következők is tetszeni fognak:
5 legjobb könyv a kapcsolatokról (és a szexről)
12 Mind Hacks a termelékenységért
20 hűvös és inspiráló dohányzóasztal -könyv

Általános GYIK

Milyen könyveket kell elolvasnia minden férfinak?

Pár nagyszerű önsegítő könyv, amit minden férfinak el kell olvasnia: Patrick Morley Az ember a tükörben című műve és David Goggins: A finom művészet, hogy ne adj F*ck-t.

Haszontalanok az önsegítő könyvek?

Az önsegítő könyvek csak akkor használhatatlanok, ha az olvasó nem hajlandó tanulni és javítani az életén. A könyv önmagában nem oldja meg a problémákat, de választ adhat arra, hogy saját maga oldja meg azokat.