Az intenzív edzésprogramoktól kezdve a mentális egészséggel folytatott küzdelmein át a híres fogyókúrájáig Tyson Fury biztosan nem idegen a szélsőségektől. Ez a minta folytatódik, amikor a brit ökölvívó készül a WBC nehézsúlyú bajnok Deontay Wilder elleni közelgő visszavágójára. Fury ezúttal brutális edzéseket végez, napi 5-6 étkezést eszik meg, és állítólag naponta akár hétszer is örömet okoz neki. Ez valójában nem hangzik olyan rossz étrendnek és edzéstervnek, bár biztosan kicsit fáj!
Gyakorlatilag bárki, aki ezeket a szavakat olvassa, mindent tud Tyson Fury -ról, de itt van egy frissítés mindenesetre. 2015 -ben nagyjából minden jelentős nehézsúlyú bajnoki címet megnyert, kivéve a WBC -t (amelyért nem versenyzett). 2021–2022-ig minden címet elhagyott mentális egészségügyi problémák, extrém súlygyarapodás és a szerződésben szereplő visszavágási záradékok betartásának elmulasztása miatt.
Ugyanebben az évben azonban ledobta a kilókat és felemelkedett a hamuból, hogy bajnoki címért veretlen WBC nehézsúlyú bajnok Deontay Wildert fogadjon. Az eredmény egy vitatott döntetlen lett, ami lehetővé tette, hogy Wilder megtartsa a címet.
A történet ezzel nem ér véget. Tyson Fury a „piszkos keto” súlycsökkentő étrendet elfogadva brutális edzésprogramjával együtt megőrizte az elit fitnesz szintjét. Most a Wilder elleni visszavágó előkészülete áll elő, amelyet a nehézsúlyú történelem egyik legnagyobb küzdelmeként emlegetnek.
Tekintettel a függőséggel, a súlygyarapodással és a mentális egészséggel folytatott küzdelmeire, Tyson Fury továbbra is szinonimája az extrém viselkedés egy bizonyos márkájának. Természetesen részben ez teszi a brit ökölvívót ilyen lenyűgöző példánysá. Nézzünk a függöny mögé, hogyan készül a közelgő küzdelemre.
Tyson Fury étrendje
A Wilder elleni sorsolás után Tyson Fury súlygyarapodása többé -kevésbé csökkentette őt. Legalábbis így nézett ki bárki, aki nem ismeri ingaszerű háttértörténetét. Elhatározta, hogy ismét harcol, lassú, de lenyűgözően hatékony útra lépett a gyógyuláshoz.
Írja be a híres Tyson Fury fogyókúrás étrendet, amelyet ő is „piszkos ketónak” nevez. Részletesebben kifejtve azt mondta, hogy „tonna húst, rántva, sajttal, majonézzel, szalonnával, tojással és kolbásszal eszik. Alapvetően az ideális étrendem. Arra gondoltam, hogy ez nem lehet diéta, ezen nem fogok lefogyni, de lefogytam. Elvesztettem az egészet. ”
Összefoglalva néhány szóban a „piszkos keto” étrendet: alacsony szénhidráttartalmú, magas zsírtartalmú és némi fehérje. Az ebből eredő ketózisállapot súly- és inzulinszint -csökkenéshez vezet, miközben a szervezet energiaforrásként égeti el a zsírtartalékokat. Fury számára ez az erőfeszítés meghozta gyümölcsét, állítólag akár 138 fontot (esetleg többet) borotvált le testes alakjáról.
Évtizedekkel vagy akár évekkel (talán hetekkel ezelőtt) a „piszkos keto” az a fajta étrend, amely ellen a legtöbb egészségügyi szakember figyelmeztetett volna, ha nem egyenesen megfenyített. Manapság ez sokkal kevésbé tűnik hajszálvékonynak, hiszen egyre több profi sportoló beszél nyíltan a túl sok szénhidrátfogyasztás lehetséges veszélyeiről.
Ennek ellenére a telített zsírsavakban gazdag étrend többet árt, mint használ, ha nem kíséri az állandó edzésprogramot. A zsűri még akkor sem tudja, hogy az ilyen típusú étrend milyen hatással van a szív egészségére vagy a koleszterinre.
Emlékszel, ez a második alkalom, hogy Fury súlyát súlyosan csökkentette. 2021-2022-ben Greg Marriott táplálkozási szakember segítségével elégette a kalóriákat. Emellett rengeteg kalóriát is bevitt. Nyilvánvalóan sok avokádó és szalonna került bele, tojással és rozskenyérrel együtt.
Egy interjúban Marriott kifejtette: „Tysonnak napi 3500 kalóriát kell fogyasztania, de amikor 2000 kalóriát költ az edzőteremben, napi 5500 kalóriát kell fogyasztania. Ezután elkezdheti a súlycsökkentést-ez az egészséges módja. ”
Másodszor, Tyson Fury fogyókúrája még nehezebbé vált a zsíros ételeknél. A szomszédos edzési rutin céltudatosan fokozatos ütemben alakult ki, nehogy sérüléseket idézzen elő.
Végül leejtette a súlyát, és a német Tom Schwarz ellen lépett pályára. Ennek a győzelemnek a sarkán jött egy másik, és most Fury visszatért a nehézsúlyú címért.
A sajtónak nyilatkozva Fury a jelenlegi étrendjével foglalkozott: „Sok olyan dolgot csinálok, amit korábban nem. Naponta öt -hat étkezést eszek, nyolc liter vizet iszok. Ha ez előnyhöz juttatja, hajlandó vagyok kipróbálni. ”
Ugyanebben az interjúban azt állította, hogy naponta akár hétszer is örömet szerez magának, hogy fenntartsa a „tesztoszteron szivattyúzását”. Ez a szokatlan intézkedés megtérül a ringben? Már csak napok telnek el attól, hogy megtudjuk.
Tyson Fury edzésterve
A formájához híven Tyson Fury edzőkkel való együttműködésének története ugyanolyan ingatag, mint maga a bokszoló. Miután elvált nagybátyjától, Peter, a veretlen nehézsúlyú csapat összeállt Ben Davison edzővel. Davison volt az, aki segített Fury-nak talpra állni, és felkészülni a Wilder elleni első küzdelemre még 2021–2022-ben.
Amikor először gyakorolta a „piszkos keto” diétát és Davisonnal együtt edzett, Fury nagy súlyemeléssel kezdett, és könnyebb súlyokra váltott, ahogy leadta a kilókat és haladt. Továbbá árnyékolt és úszott, hogy mozgást és sebességet szerezzen.
Legutóbbi súlygyarapodása után Tyson Fury ismét azt a feladatot kapta, hogy térjen vissza harci formájába. Második visszatérésének színpadra állítása érdekében az ökölvívó eleinte újra összeállt Davisonnal. A két spontán út azonban alig néhány hónappal a közelgő visszavágó előtt elvált.
Feltételezések voltak, hogy Fury visszahozza a nagybátyját, de ezek csak pletykák és alaptalanok voltak. Valójában Tyson és Peter Fury alig kommunikáltak Tyson Wladimir Klitschko elleni 2015 -ös győzelme óta.
„A maszk mögött” című önéletrajzi könyvében Fury a közte és a nagybátyja közötti elkopott kapcsolattal foglalkozott: „Manapság nincs kapcsolat köztem és Péter között, vagy (korábbi promóter) Mickel. Nagyon megütött, amikor rájöttem, hogy nem tudok újra velük dolgozni. Ami Pétert illeti, szívszorító, hogy szétesett a kapcsolatunk, mert életem egy pontján olyan volt számomra, mint egy második apa. ”
Decemberben Fury bejelentette, hogy összeáll a Kronk Gym SugarHill Stewardjával, a legendás tréner, Emanuel ‘Manny’ Steward (RIP) unokaöccsével. A döntést védve kifejtette: „Kikapcsolásra jövök ide, 21 ilyenem volt, és szívből ezt akarom tenni. Ezért alkalmaztam a SugarHill -t. Ha nem szeretnék kiütést, nem vettem volna fel Kronk-edzőt … Ha nem akartam kiütést, megtartottam volna Ben Davisont, és ezen a szaggatott stíluson dolgozom. ”
Valójában ez lesz a második alkalom, hogy Fury Kronk csapattal dolgozik. Még 2010 -ben meglátogatta az eredeti Kronk Gym -et, hogy Emanuel Steward mellett edzhessen, és még Steward otthonában is maradhasson.
A látogatást leírva azt mondta: „Szóval csak leszálltam oda, nem is tudták, hogy jövök. Az edzőteremben sétáltam, és azt kérdeztem: „Itt van Emanuel Steward?” Azt mondták: „Ki vagy te?” Azt mondtam: „Én vagyok a világ következő nehézsúlyú bajnoka, Tyson Fury.”
„Lehoztak, hogy lássam, és ennyi. Aznap beköltöztem a házába… három hétig ott voltam vele Detroitban, minden nap edzettünk, sok mindenről beszéltünk, sok tudása volt a bokszról. ”
"Nem csak fizikai volt, ahol nagyszerű volt, hanem remekül kommunikált egy harcosral, és harcok során beszélt."
Miközben a Kronk Gym -ben járt, Fury a technikán dolgozott, és még a helyiekkel is összecsapott. Elmagyarázta: „Odamentem, és a cirkáló súlyú, könnyűsúlyúak felett mindenki velem szállt a ringbe, és összetörtem őket … bár csak 21 éves voltam. Akit hoztak, akár két -három vadászgépet is sparoltam, a könnyűeket, nem hitték el. ”
Körülbelül ebben az időben találkozott először Javan ‘Sugar’ Hill -el, aki azóta SugarHill Steward -ra változtatta a nevét (néhai nagybátyja tiszteletére). Az újraegyesítésükről szólva Fury azt mondta: „A SugarHill sarokban való elhelyezése fantasztikus érték… ez a legjobb döntés, amit valaha hoztam, és örülök, hogy meghoztam, mert megtettem, mert szombat este valami mást fogunk látni. ”
Nyilvánvaló okok miatt Fury titokban tartja a pontos edzési rutinját. Azonban korábban megosztott egy videót edzéseiről Davisonnal, amikor az Otto Wallin elleni küzdelemre készült. A néző a spanyolországi Marbella hegyei közé vezeti a videót kardióval, súlyemeléssel, ujjatlan gyakorlatokkal és sparringgal … sok -sok ujjatlan edzés és sparring.
Tyson Fury természetes képességei, lenyűgöző ereje, túlméretezett testalkata és kiváló intelligenciája között a világ legjobb nehézsúlyú ökölvívója lehet. Bár a mentális egészségügyi problémák nem ismeretlenek, ennek az örökös visszatérő gyereknek lenyűgöző gyorsasággal sikerül visszapattannia. Figyelni fogjuk, hogy a jelenlegi étrendje és edzésterve megtérül -e a ringben!
Általános GYIK
Tyson Fury emel súlyokat?
Professzionális ökölvívóként Tyson Fury -nak nincs más választása, mint edzések közben emelni a súlyokat. A kilók leejtésekor nehezebb súlyok emelésével kezdi, majd haladva halad a könnyebb súlyokra.
Fury mennyit fogyott?
Tyson Fury a mentális egészségügyi problémákból és a hozzá kapcsolódó súlygyarapodásból való kilábaláskor állítólag akár 138 kg -ot is csökkent.
Hogyan fogynak gyorsan a boxerek?
A gyors fogyás érdekében az olyan bokszoló, mint Tyson Fury, gyakran keto diétát alkalmaz, elkerülve a szénhidrátokat a zsír és a fehérje javára.
A következők is tetszeni fognak:
Deontay Wilder étrend- és edzésterve
Conor McGregor UFC diéta és edzésterve
Joe Rogan étrend- és edzésterve
