Hacsak nem Tuck testvér vagy Telly Savalas, érdemes tudomásul venni, hogy mit eszik. Kiderült, hogy étrendje mélyebb hatást gyakorolhat arra, hogy a fejét vastag, egészséges haj borítsa, mint gondolná. Egy nemrégiben megjelent történet Orvosi hírek ma arról számol be, hogy az elfogyasztott ételek befolyásolják a haj növekedését és minőségét. Ezért meg kell győződnie arról, hogy olyan ételeket fogyaszt, amelyek tápanyagokat-bizonyos fehérjéket, zsírokat, vitaminokat és ásványi anyagokat-biztosítanak, amelyek támogatják a haj növekedését.
A cikk szerint, ha egészséges hajra vágyik, akkor étrendjének tartalmaznia kell a tojást a biotinhoz, a brazil diót a szelénhez, a zsíros halat az omega-3 zsírsavakhoz, a D-vitaminnal dúsított ételeket és az L-lizint tartalmazó fehérjeforrásokat. Ezenkívül ügyelnie kell arra, hogy az étrendben sok vas, cink és fehérje legyen. A cikk sok niacint, folsavat, A -vitamint és C -vitamint is javasol a hajnövekedés fokozására.
Természetesen nem az étrend az egyetlen tényező a hajhullásban. A genetika és az öregedés is hozzájárul. Ez azonban nem jelenti azt, hogy nem tehet lépéseket annak megakadályozására, hogy Ön befolyásolja. "A tápláló étrend fenntartása a legjobb módja a haj egészségének és növekedésének javítására" - áll a cikkben.
Tehát hacsak nem a kopaszság a védjegye, kezdje el megvizsgálni, hogy az étrendje hogyan segít megőrizni ezeket az egészséges tincseket.
