Mindannyian ismerünk valakit, aki egy kicsit túlságosan is „magába”. Túl sok az Instagram hajlítás és zsákmány, valaki, aki szeret beszélni magáról az első randin, ezeket az embereket rendszeresen nárcisztikusnak tituláljuk. De bár ezek nem éppen kívánatos vonások, ez nem feltétlenül teszi a szállítót önközpontú egyénné. Ehelyett valószínűbb, hogy ennek a személynek túlzottan felfúvódott egója és felfokozott önértékelése van, ami lehet, hogy nem tetszik, de végül ártalmatlan lesz. Az igazi egocentrikák azok az emberek, akik nárcisztikus személyiségzavarban (NPD) szenvednek; mentális egészségi állapot, amelyet néhány közös tényező jellemez. Igaz, manapság sokat szórnak a szóról, de érdemes igazán tudni, hogy mi a nárcisztikus, és hogyan lehet elkerülni a randevúzást.
Nárcisztikus jelentés
Azon kívül, hogy nehéz velük élni, azok, akik nárcisztikus személyiségzavarban (NPD) szenvednek, követni fogják az ismert nárcisztikus viselkedést. Leginkább azok alapján azonosíthatók;
- Az empátia hiánya másokkal szemben
- Felfújt fontossági érzés
- A túlzott figyelem és csodálat mély igénye
- Állandóan zaklatott kapcsolatok
Ám bár az egoista embereket helytelenül nárcisztikusnak minősítettük, a személyiségzavarra jellemző vonások mindannyiunkban rejlenek. „A nárcizmus táplálja a kockázatvállaláshoz való bizalmat, például előléptetést vagy vonzó idegen felkérését” - mondja Marianne Vicelich, terapeuta, kapcsolatok szakértője és szerzője a Men Life Web Journal -nak. „A diszfunkció összefügghet az identitással vagy az önirányítással, vagy súrlódást okozhat a kapcsolatokban az empátia és az intimitás problémái miatt. Ez a patológiás antagonizmusból is fakadhat, amelyet nagyképűség és figyelemfelkeltés jellemez. Az NPD átfogó zavar az egyén azon képességében, hogy képes legyen kezelni érzelmeit, megtartani a stabil önérzetét és identitását, valamint egészséges kapcsolatokat fenntartani a munkában, a barátságokban és a szerelemben. ”
Hivatalos nárcisztikus definíció az NPD -hez
A jelentés eredendően zavaros, de úgy tűnik, most már van némi egyértelműségünk. A mentális zavarok diagnosztikai és statisztikai kézikönyve a nárcisztikus személyiségzavar kilenc kulcsfontosságú kritériumát vázolta fel. Az NPD hivatalos nárcisztikus meghatározása a következőket tartalmazza:
- Grandiózus önértékelési érzés
- A korlátlan siker, hatalom, ragyogás, szépség vagy ideális szerelem fantáziái foglalkoztatják
- Az a meggyőződés, hogy különlegesek és egyedülállóak, és csak más különleges vagy magas rangú személyek vagy intézmények számára érthetők meg, vagy társulhatnak hozzájuk.
- Túlzott csodálatra van szükség
- A jogosultság érzése
- Személyek közötti kizsákmányoló viselkedés
- Az empátia hiánya
- Mások irigysége vagy az a meggyőződés, hogy mások irigylik őket
- Arrogáns és gőgös viselkedés vagy attitűdök demonstrálása
Annak ellenére, hogy most már van hivatalos útmutatónk az NPD jeleinek felfedezéséhez, nem mindig könnyű meghatározni a kevésbé empatikus körünket, különösen romantikus környezetben. Végül is ki megy randevúra, és megkérdezi magától, hogy szerinte az asztal másik oldalán lévő személy nárcisztikus -e? „Sok ember, aki kiváló jellembírónak tartja magát, nehezen láthatja az énközpontú személyt olyannak, amilyen valójában”-mondja Vicelich. „Valódi identitásuk végül feltárulhat egyesek számára, de a legtöbb ember számára a nárcisztikusok hajtottnak, karizmatikusnak, ambiciózusnak, fegyelmezettnek és szórakoztatónak tűnhetnek. Emellett megjelennek a csillogás, a magas önértékelés érzése, a kóros hazugság, az unalomra való hajlam és az érzelmi elérhetetlenség. Charles Manson, Sztálin, Hitler és Mussolini mind nagyon szenvedélyes, karizmatikus, intelligens, sikeres srácok voltak, akik nárcisztikus vonásokat is mutattak. ”
Mi okozza a nárcisztikus viselkedést?
Az NPD -ben szenvedők számára a bennük rejlő tulajdonságok gyökereznek. Bár nem teljesen érthető, hogyan válik egy személy nárcisztikussá, vannak közös háttérproblémák, amelyek közül sok megfigyelhető a korai pubertás korától. „Általában egy szülő gyermekkorában túlzottan kényeztette magát. Valószínűleg egy összetört otthonból származhattak, elhagyási problémáik miatt kénytelenek voltak csak magukra hagyatkozni ” - mondja Vicelich. „Ezek az emberek helyettesítették a szülő szeretetének és támogatásának hiányát saját önértékelésük túlhangsúlyozásával. Úgy tűnik, hogy az NPD több férfit érint, mint nőstényt. ”
De annak ellenére, hogy a híres nárcisztikusok listáját a diktátorok és kultikus vezetők vezetik, nem mindenkit, aki a közös vonásokat mutatja, nem a hírnév vagy a pénz motiválja. Fontos, hogy ezt a megkülönböztetést megtegyük a társkereső arénában. Ha túlságosan a sztereotípiára összpontosít, akkor gyakran hiányoznak a vörös zászlók, amelyek nem kapcsolódnak közvetlenül a hiúsághoz vagy a kapzsisághoz. „Egyes nárcisztikusok a közösség sokszínűségei közé tartozhatnak, és életüket mások segítésének szentelik” - magyarázza Vicelich. „Nagyképűen önzetlen mártírok, önfeláldozóak és mindenkor nagyra törőek. És vannak erősen befelé forduló vagy sérülékeny személyek. Úgy érzik, temperamentumosan érzékenyebbek, mint mások. Gyengén reagálnak a szelíd kritikákra, és állandó megerősítést igényelnek, és emberek felsőbbrendűnek érzik magukat másokkal szemben, és nem feltétlenül elégedettek önmagukkal. ”
A jelek arra, hogy nárcissal randizol
Ez egy érdekes rendellenesség, amely önzetlenül zavaró tud lenni. Egyrészt mágnesesek és magasan képzettek az emberek vonzásában. Bájuk csábító lehet, karizmájuk megvilágíthatja a szobát, és bizalmuk megnyugtató lehet, ezért olyan sokan esnek abba a csapdába, hogy randiznak velük. „A nárcisták okosak, ezért olyan ügyesek abban, hogy elérjék, amit akarnak. Ezek a tulajdonságok jó okból vonzanak minket ” - mondja Vicelich. „A csábító tulajdonságok gátolják a vörös zászlók észlelését. Játszanak a sebezhetőségeinkben és az egónkban, és végül annyira mélyre húzódunk. ”
Tehát, ha kíváncsi vagy, hogy nárcissal jársz -e, akkor szerencséd van. Vicelichtől kértünk tanácsot a játék valós helyzetének feltárásához, és teljes körű tájékoztatást adott nekünk.
Itt van egy lista a 9 nárcisztikus vonásról és viselkedésről, amelyekre figyelni kell.
1. Az empátia hiánya
Az empátia hiánya lehet a nárcisztikus ember legfontosabb jellemzője. „Képtelenség azonosulni vagy felismerni mások tapasztalatait és érzéseit. Minden róluk szól és hozzájuk tartozik ” - mondja Vicelich. "Simán átlépik mások személyes határait, rosszul bánnak, leértékelődnek és megaláznak, hogy másokat a vágyaikhoz hajtsanak."
Alapvető szempontból a nárcisztikus nem törődik vagy nem érti, hogy mások mit éreznek, és ritkán veszi figyelembe mások érzéseit tetteiben vagy szavaiban. Ez fizikai vagy verbális módon is megnyilvánulhat. Például egy nárcisztikus gyakran kegyetlen dolgokat mond, hamisítatlanul, figyelmen kívül hagyva a fájdalmat, amit szavaival okoz. „Nem szokatlan, hogy egyirányú megbeszélésbe kezdenek arról, hogy mit csinálnak, anélkül, hogy tekintetbe vennék, és nem is érdeklődnének a másik személy érzéseiről”-magyarázza Vicelich. "Nagyon türelmetlenek vagy bosszúsak, amikor mások megosztják problémáikat."
2. Manipulatív
Egy másik fegyver az arzenálban, a manipuláció fő jele annak, hogy randizhat egy nárcissal. Az a képesség, hogy a helyzetet jobban el tudja fordítani elbeszélésükhöz, megrendítő személyiségvonás, amely minden egoista embernek megvan. Fárasztó lehet a kapcsolatban élők számára. „Amikor egy személy ilyen ügyesen manipulál, előfordulhat, hogy csapdájába esik, és viszonylag nem tud róla, hogy ez történik” - magyarázza Vicelich. „Évekkel később összekapcsolja a pontokat, a manipuláció világos, mint a nap, de gyakran elmulasztjuk. A nárcisztikusok mesterek abban, hogy megszerezzék, amit akarnak, és mivel nincs empátiájuk, lehet, hogy nem törődnek azzal, hogy mibe kerül valaki másnak. Esztelenül használják a manipulációt eszközként, hogy kielégítsék a legfontosabb szükségleteiket, amelyek jellemzően a figyelem, az érvényesítés és az állapot. ”
3. Vetítés
Egyértelmű jele annak, hogy NPD -vel randizik, az a pszichológiai trükk, amelyet vetítésnek neveznek. Az önelégült személy mást vádol meg azzal, amit tesz, vagy másban hívja fel a hibáit és félelmeit; leggyakrabban az, aki csal, csalással vádolja társát. „A vetítés védekezés vagy tudattalan minta, amely akkor következik be, amikor a személy pszichológiailag fenyegetettnek érzi magát. A nárcisztikus ego mindig figyeli a világot a fenyegetések szempontjából, és gyakran megtalálja azokat. Aztán gyorsan másokat hibáztatnak a hiányukért ” - mondja Vicelich.
„A kivetítés frusztráló, mert a partnered valójában olyan dolgokkal vádol, amiket valójában nem. Ezek a vetítések nem csak a csalásról és az árulásról szólnak, hanem a nárcisztikusok sebezhetőségéről és gyengeségeiről is. Valószínűleg azzal vádolnak, amit tesznek vagy éreznek. ”
4. Érzelmileg hideg
Nem nagy meglepetés, de az NPD -vel rendelkezők folyamatosan sekélyek az érzelmeikben, vagyis nem állnak jól az érzelmekkel. „Érzelmileg hideg partnerrel lenni gyakran azt jelenti, hogy nem vigasztalunk, néha életünk legnehezebb napjaiban” - magyarázza a kapcsolatok szakértője. „Az érzelmileg hideg vagy távoli vonás felemeli a fejét a viták során, amikor egy személy jelentős érzelmeket tapasztal és fejez ki, a nárcisztikus személy pedig csak kijelentkezik, és nem válaszol - vagy hidegen teszi. Az érzelmi hidegség zavaró lehet számodra, és azt eredményezheti, hogy megpróbál átugrani a karikákat, hogy melegséget és kapcsolatot teremtsen partnerével. ”
5. Gázvilágítás
Ez egy olyan kifejezés, amely az elmúlt néhány évben felgyorsult, és az emberek hirtelen rájönnek a nárcizmus kapcsolatára. Történelmi szempontból a kifejezés az 1930 -as évek színjátékából származik Gázfény, ahol egy férj, azzal a kísérlettel, hogy megőrjítse a feleségét, folyamatosan lekapcsolja a ház gázüzemű lámpáit. Amikor a feleség megkérdezi, miért tompítja a lámpákat, tagadja, és azt mondja, hogy nem halványabbak. Idővel azon kapja magát, hogy megőrül.
"A gázfény az érzelmi bántalmazás egyik formája, amely magában foglalja egy személy tapasztalatainak tagadását és olyan kijelentések megfogalmazását, mint például" soha nem történt meg "vagy" túl érzékeny vagy " - mondja Vicelich. „A gázgyújtó olyan technikákat alkalmaz, mint a visszatartás vagy kőfalazás, az ellentmondás vagy az elterelés, amikor olyan dolgot hoz fel, ami Önt és partnereit aggasztja, és olyasmivé alakítja, amit évekkel ezelőtt mondott, vagy elhárítja, és összeesküvésként írja le. Emellett minimalizálják az érzéseit, és tagadják a határozottan megtörtént eseményeket. A gázfény károsítása az, hogy zavaró, elszigetelt, és gyakran azt eredményezi, hogy megkérdőjelezi saját valóságát. Lehet, hogy állandóan bocsánatot kér, és már nem olyan nyugodt és örömteli, mint egykor. ”
6. Soha nem vállal felelősséget
A párkapcsolat partnerség, minden szempontból adni és venni kell. Ennek egy része azt jelenti, hogy elfogadja, ha téved, és úgy fogadja a dolgokat, ahogy jönnek, két dologgal, amellyel a nárcisztikusok általában küzdenek. „Ők nagy elterelők, és megpróbálják elkerülni a felelősséget a hazugsággal, a csalással és mindennel, ami köztük van. Összetett kifogásokat találnak és racionalizálnak bármit ” - mondja Vicelich.
„Ha valaki soha nem vállal felelősséget semmiért, szavakért, cselekedetekért, érzésekért - kihívást jelent, ha nem lehetetlen módja a kapcsolat fenntartásának. Még az óvodáskorú gyermekeket is arra kérik, hogy vállalják a felelősséget a törött zsírkréta vagy a kihagyott játékok miatt. Nem túl sok kérni egy személyt, hogy vegye át a tulajdonjogot. Mivel nem tudják megkülönböztetni a felelősséget és a hibát, a nárcisztikusok megpróbálják elkerülni mindkettőt. Valószínűleg nem vállalja a felelősség valódi elfogadását NPD -s személy, és megviselheti magát, ha vár rá. ”
7. Irányítás
A „kontrollmániás” kifejezést sokat dobálják, de ez egy kulcsvonás. A helyzetet még frusztrálóbbá teszi, hogy a nárcisztikus gyakran irányít téged, miközben teljesen érdektelen marad az életed más vonatkozásaiban. Sok más vonáshoz hasonlóan a párkapcsolatban lévő másik személy is összetévesztheti az irányítást a szeretettel. Természetes, hogy részt akar venni a párja életében, de nem egészséges diktálni.
"Az ellenőrzés gyakran része a visszaélések dinamikájának a kapcsolatokban, az ellenőrzés addig csúcsosodik ki, amikor egy személy úgy érzi, hogy nem tud mozogni anélkül, hogy engedélyt kérne, és a nárcisztikus az ellenőrzést használja az illető elszigetelésére" - mondja Vicelich. „Ennek a kapcsolatkezelésnek a leggyakoribb megnyilvánulása az, hogy egy partner folyamatosan figyelemmel kíséri tartózkodási helyét, ellenőrzi e -mailjeit és szöveges üzeneteit, bírálja a megjelenését, és szinte minden fontos döntést meghoz, figyelmen kívül hagyva véleményét.”
8. Grandiózus
„A nagyképűség olyan minta, amelyben az ember hajlamos eltúlozni a teljesítményeket, tehetségeket, kapcsolatokat és tapasztalatokat. Ezeknek nem kell valódi élményeknek lenniük, a nagyképű emberek hajlamosak fenntartani a fantasztikus világokat ”-mondja Vicelich. „A nagyképűség megnyilvánulhat az önértékelés érzésében is - abban a hitben, hogy létezésük nagyobb és fontosabb, mint bárki másé, és minden bizonnyal fontosabb, mint a tiéd. ”
Az olyan híres nárcisták esetében, mint Sztálin és Hitler, a szállító már hatalmi helyzetben lehet. Lehet, hogy vezető szerepet töltenek be, híresek vagy vagyont halmoznak fel. „A nagyképűség állandó szereplés, és többször büszkélkedhetnek eredményeikkel, vagyonukkal és tapasztalataikkal” - mondja a szerző. „A nagyképűség csábító, és a partneredet„ az életnél nagyobb ”dologgá változtathatja, így amikor jól mennek a dolgok, tökéletesnek érezheti magát.”
9. Hűtlenség
Sajnos az előző nyolc jel csúcspontja elkerülhetetlenül az árulás végső vagy szokásos cselekményéhez vezet; csalni fognak. „Annyira igénylik a csodálatot és az újdonságot, hogy hűtlenségre vannak kötve - az ügyeket jellemzően izgalom, hízelgés és felületes nagyképűség jellemzi” - mondja Vicelich. "Lehet, hogy állandó kapcsolatot tartanak veled, és más igényeket ápolnak a kapcsolaton kívül."
Hogyan szakítsunk egy nárcissal
Ha ez a lista egy kicsit túl közel került az otthonhoz, és kezdi felismerni, hogy a kapcsolata nem lesz tökéletes, mint azt korábban hitte, itt az ideje, hogy megbeszélést folytasson, a párjával és önmagával. Nagy oka annak, hogy miért randizol egy nárcissal, az a saját önbecsülésed. Az NPD -vel rendelkezők találnak olyan embereket, akik magabiztosan küzdenek, manipulálják a helyzetet, hogy tehetetlennek és értéktelennek érezzék magukat nélkülük. A probléma leküzdésének első lépése, ha emlékezteti magát arra, hogy jobbat érdemel.
Ahogy a nárcisztikusok ismerős minták szerint mozognak, az áldozatok is. Érdemes megerősíteni kapcsolatait empatikus barátokkal, szilárd támogató hálózatot építeni a szoros kapcsolataival. Beszélje meg a partnerével, és fontolja meg a terápiát. Legfőképpen nem szabad óvakodni a szerelemtől.
"Egy nárcisztikus tapasztalat után megtanulhat a kevésbé karizmatikus, de sokkal kedvesebb emberekre tekinteni, akik kevésbé nyilvánvalóak" - mondja Vicelich. „Légy tudatában a sebezhetőségeidnek, és kezdd el keresni azokat a tulajdonságokat, amelyek jobb hosszú távú partnerhez vezetnek - együttérzést, kedvességet, tiszteletet és empátiát -, nem pedig a karizma és a báj tulajdonságait.”
Marianne Vicelich önszerető terapeuta, párkapcsolati edző és tizenkét kiadott önsegítő könyv szerzője. Legutóbbi, DESTRUCTION című könyve feltárja annak szükségességét, hogy újraértékeljük a partnerekkel, kollégákkal, főnökökkel, családtagokkal és barátságokkal való kimerítő kapcsolatokat.
Általános GYIK
Mi az a nárcisztikus?
A nárcisztikus olyan személy, aki túlzott érdeklődést mutat vagy önmagát csodálja.
Mi a nárcisz 9 tulajdonsága?
A mentális zavarok diagnosztikai és statisztikai kézikönyve szerint a nárcisztikus kilenc vonása; nagyképű önérzet, a korlátlan siker, hatalom, ragyogás, szépség vagy ideális szerelem fantáziái iránti elfoglaltság, meggyőződésük, hogy különlegesek és egyedülállóak, és csak más különleges vagy magas rangú emberek számára érthetők, vagy társulhatnak hozzájuk vagy intézmények, szükség van a túlzott csodálatra a jogosultság érzése, a személyek közötti kizsákmányoló magatartás, az empátia hiánya irigység mások iránt, vagy a hit, hogy mások irigyek rájuk, valamint az arrogáns és gőgös magatartás vagy attitűdök demonstrálása.
Szerethet egy nárcisztikus?
A nárcisztikus elszakadhat a fájdalmas érzelmektől, és megnyugtathatja magát, hogy megvédje magát a bántástól. Ez viszont eltaszíthatja a szeretet érzéseit, amelyeket valakivel szemben érezhetnek.
