- 1. Fejtér
- 2. Nyugodt
- 3. Insight Timer
- 4. Mosolygó elme
- 5. A Mindfulness App
- 6. Egyszerű szokás: Meditációs alkalmazás
- 7. Colorfy: Art színező játék
- 8. Sattva - Meditációk és mantrák
- 9. Buddhify: Meditáció útközben
- 10. Omvana
- 11. Mindfulness Daily
- Mi a legjobb figyelemfelkeltő alkalmazás a fiatalok számára?
- Milyen meditációs alkalmazás ingyenes?
- A Headspace jó meditációs alkalmazás?
A mai világban a meditáció és a tudatosság lehet az egyetlen módja annak, hogy elkerüljük a nyüzsgést. Ha úgy érzi, hogy stresszből kimegy az agyából, fontolja meg a meditációs alkalmazásokat, mint az orvos által elrendelt hideg tablettákat. A Mindfulness alkalmazásokat úgy tervezték, hogy kivegyenek a mindennapi világ őrületéből. Ezt úgy teszik, hogy a belső béke érzését keltik, ami egy -két pillanatra lelassít. Annak ellenére, hogy az életnek minden igényét fel kell töltenie, és fel kell töltenie az idejét, valószínűleg tudja, milyen érzés a stressz.
Tehát ha úgy érzed, hogy az élet kimeríti az energiáidat, akkor itt az ideje, hogy fontold meg a jó módszert az élet nehézségeinek kezelésére. A Mindfulness alkalmazások megtanítanak arra, hogy a belső béke nem mindig olyan „kényes”, mint amilyennek hangzik, csak egy jó módja annak, hogy megálljon, szagolja a rózsákat és vegyen néhány mély lélegzetet az egyébként mozgalmas napjában. Szerencsére összeállítottuk a 11 legjobb meditációs alkalmazás listáját, hogy növeljük a belső békét, és itt vannak.
A következők is tetszeni fognak:
Kezdő útmutató a meditációhoz
A kelkáposzta 6 legjobb egészségügyi előnye
10 általános férfi egészségre vonatkozó mítosz megdöntése
1. Fejtér
A Headspace egyetlen küldetése: javítani a világ egészségét és boldogságát. A kaliforniai székhelyű vállalat a meditációt a történelemben gyökerező gyakorlatnak és a modern tudomány témájának tekinti. A Headspace alkalmazás kiegyensúlyozza a két erőt, és létrehoz egy meditációs alkalmazást, amelyet klinikailag validált kutatások támogatnak, ez az egyetlen meditációs alkalmazás. Ha érdekli a stressz csökkentése, az alvás javítása vagy a fókusz növelése, a Headspace alkalmazásában és kutatásában segíthet.
Ár: 14 napos ingyenes próbaidőszak, automatikusan 69,99 USD dolláros éves fizetésre konvertálódik.
Letöltések: 70 millió minden platformon
Kategória: Egészség és fittség
Apple értékelés: 4,8 csillag
Android értékelés: 3,6 csillag
2. Nyugodt
A Calm küldetése egyszerű: boldogabbá és egészségesebbé tenni a világot. A Calm egy olyan alkalmazás, amelynek egyetlen célja a megnyugtatás. A magasan díjazott alkalmazás több mint 50 millió letöltést és 700 000 5 csillagos értékelést tartalmaz, minden bizonnyal jól csinál valamit. A Nyugodt weboldal ingyenes meditációs forrásokkal, informatív bloggal és éberségi naptárral rendelkezik. Ha személyesebb ütemtervet keres, kipróbálhatja a Calm free programot 7 napig. A próba magában foglalja az időzített meditációs lehetőségeket, a többnapos meditációs program egyik napját, a „Breathe Bubble” -t és a Kék arany című alvástörténetet. Az alkalmazás nagyszámú ingyenes jelenetet is tartalmaz, amelyek közül választhat a természet hangjainak és/vagy zenéinek lejátszásához a háttérben. Jelentkezzen be egy csendes kikapcsolódásra ezzel, ez egy egyszerű folyamat, amelyet követni kell, és végigvezeti Önt az időzített meditáción, amely nagymértékben csökkentheti a stressz szintjét. Ha érdeklődik a prémium előfizetés iránt, a Calm Premium teljes könyvtárat nyit meg vezetett meditációkkal, alvástörténetekkel, zenével és mesterkurzusokkal, világhírű meditációs szakértőkkel.
Ár: 7 napos ingyenes próbaidőszak, majd évente 79,99 AUD összegű számlázás, bármikor lemondhatja.
Fejlesztő: Calm.com, Inc.
Kategória: Egészség és fittség
Apple értékelés: 4,7 csillag
Android értékelés: 4.3 Csillag
3. Insight Timer
Az Insight Timer alkalmazás kicsit más, mint a legtöbb. Ez egy olyan alkalmazás, amely a valódi mutatókat hangsúlyozza, bemutatva azt, hogy a felhasználók mennyi időt töltenek az alkalmazással, nem pedig azt, hogy hány letöltéssel rendelkezik az alkalmazás. Az Insight Timer felhasználók általában körülbelül háromszor annyi időt töltenek az Insight Timerrel, mint más meditációs alkalmazásokkal. Az alkalmazás felhasználói hasznosnak találják a meditációs programokat, és szerintünk Önnek is. Az Insight Timer teljesen ingyenes napi LIVE meditációs üléseket tart oktatókkal, és több mint 3000 oktatóval soha nem fog elfogyni a választás.
Ár: 30 napos ingyenes próbaidőszak, majd 59,99 USD kerül kiszámlázásra évente a próba után.
Fejlesztő: Az Insight Network Inc.
Kategória: Egészség és fittség
Apple értékelés: 4,8 csillag
Android értékelés: 4,8 csillag
4. Mosolygó elme
A Mosolygó Elme feladata egyszerű: Hozzáférhető, élethosszig tartó eszközöket biztosítani az egészséges elmék támogatásához. Az alkalmazás középpontjában a fiatalok mentális egészségének javítása áll, ami továbbra is súlyos probléma. Az alkalmazás, amelyet egy pszichológus csapat készített, ez megtanítja a meditáció művészetét. Ez a fiatalabb generációra irányul, ahol a mentális egészség komoly problémává vált, annyira, hogy minden negyedik középiskolai diák és minden hetedik általános iskolás szenved mentális betegségben. A Mosolygó elme egy egyedülálló program, amely bizonyítottan javítja a figyelmet, a memóriát, az érzelmek szabályozását és az öntudatot. A program ezekre a területekre hívja fel a figyelmet, ami viszont csökkenti a stresszt, a szorongást és a depressziót, jobb tanulmányi készségeket, szociális készségeket és önbecsülést teremt. Az alkalmazás több mint 5,5 millió fiatalt ért el, és az ausztrál oktatók egyharmada használja a programot.
Ár: Teljesen ingyenes
Fejlesztő: Mosolygó elme
Kategória: Egészség és fittség
Apple értékelés: 4.2 Csillag
Android értékelés: 3,7 csillag
5. A Mindfulness App
Vannak mindfulness alkalmazások, aztán van The Mindfulness App. Az alkalmazás világszerte elérhető, több mint 130 országgal és 130 millió felhasználóval a fedélzeten, együtt az egészségesebb lelkiállapot megteremtése érdekében. Az első lépésekhez az alkalmazás ötnapos vezetett gyakorlatot kínál, amely bemutatja az éberség művészetét. Innentől kezdve az alkalmazás végigvezeti Önt a csendes meditáció művészetének időzített ülésein, 3–30 perces blokkokkal van időkeret a legforgalmasabb meditátor számára is. A prémium lehetőség korlátlan hozzáférést biztosít a meditációkhoz és a nyugalomról, a kapcsolatokról, a fókuszról és az offline élményről szóló tanfolyamokhoz, amikor a legnagyobb szükség van rá.
Ár: 1 hónapos ingyenes próbaidőszak, majd a próba után évente 59,99 USD kerül kiszámlázásra.
Fejlesztő: MindApps
Kategória: Egészség és fittség
Apple értékelés: 4,7 csillag
Android értékelés: 4,5 csillag
6. Egyszerű szokás: Meditációs alkalmazás
Vicces módon az Egyszerű Szokásnak egyszerű küldetése van: felhatalmazza az embereket, hogy kevesebbet stresszeljenek, többet érjenek el és jobban éljenek. Az Egyszerű szokás célja ennek elérése azáltal, hogy átfogó útmutatót kínál a meditációhoz, amely biztosan javítja az alvást, a házasságot, a szülői életet, a munkát és az egészséget. Az alkalmazás alvás- és wellness -terápiákat kínál, amelyek végigvezetik a meditáción és a napi motiváción. Az Egyszerű szokás személyre szabja az életmódját. A vezető edzők és a neves meditációs szakértők kollektívája elviszi Önt egy útra, amely reggel 5 percig, vagy ingázás közben 20 percig tart, a választás az Öné.
Ár: 11,99 USD/ hónap, 89,99 USD/ év, 299,99 USD/ élet.
Fejlesztő: Simple Habit, Inc.
Kategória: Egészség és fittség
Apple értékelés: 4,8 csillag
Android értékelés: 4,7 csillag
7. Colorfy: Art színező játék
Kevés dolog az életben kifizetődőbb, mint egy pár mandala befejezése. A Colorfy itt kielégíti ezt az igényt egy alkalmazással, amely másfajta meditációt kínál. Ez színezőkönyv felnőtteknek! Mi lehet hűvösebb, mint pihenni néhány digitális zsírkrétával, hogy elhárítsa a problémákat? Ez a koncepció napjainkban egyre népszerűbb a felnőtteknek szóló színezőkönyvekkel. A képek meglehetősen bonyolultak és gyönyörűek, így pillanatok alatt lesz néhány gyönyörű műalkotása, amelyeket maga készített, hogy megcsodálja.
Ár: Ingyenes verzió vagy Colorfy Plus 2,99 USD/ hét, 7,99 USD/ hónap, 39,99 USD/ év.
Fejlesztő: Szórakoztató játékok ingyen
Kategória: Szórakozás
Apple értékelés: 4,8 csillag
Android értékelés: 4,0 csillag
8. Sattva - Meditációk és mantrák
A Sattva egyszerű ideológiával rendelkezik, amit mérnek, azt kezelik. Egyszerűen fogalmazva, nem javíthatja azt, amit még nem mér. A Sattva segít felfedezni önmagad legjobb változatát azáltal, hogy rendszeres meditációra inspirál, és ezt a meditációs idő és a mély statisztikák mérésével teszi, például, mikor, mit, hol és meddig tart a meditációs utazásod. A meditációs alkalmazás személyre szabott műszerfallal rendelkezik, amely lehetővé teszi a meditációs élmény testreszabását a widgetek segítségével. Az élmény további egyszerűsítése érdekében a Sattva alapos zenei gyűjteményeket és lejátszási listákat biztosít, hogy levezetje a stresszt és a fáradságot, hogy tudja, mit kell hallgatnia meditációs útja során.
Ár: 12,99 USD/ hónap, 49,99 USD/ év, 199 USD/ élettartam.
Fejlesztő: Shankara multimédiás szolgáltatások / Sattva.Life
Kategória: Egészség és fittség
Apple értékelés: 4,8 csillag
Android értékelés: 3,9 csillag
9. Buddhify: Meditáció útközben
Ha útközben a meditációra összpontosít, akkor érdemes a nagy Buddhát csatornázni, amikor ezt az alkalmazást használja. A Buddhify behozza a tudatosságot a „modern életbe”. Míg más meditációs alkalmazások 10 vagy 20 perc szabadidőt igényelnek, a Buddhify csak néhány percet kér. Ebben az alkalmazásban több mint 80 vezetett meditáció van, amelyek megfelelnek az Ön igényeinek, de ne stresszeljen, a Buddhify továbbra is hagyományos formális meditációkat kínál, ha egy kicsit több ideje van a kezében. A Buddhify úgy véli, hogy egy jó meditációs alkalmazás csak az építőköve egy olyan életnek, amelyet meditációs alkalmazás nélkül kell megélni. Ez a cél, hogy segítsen kreatív, független meditátorrá válni, ezért a Buddhify -nak előzetes költsége van, nem pedig a gyakoribb havi előfizetési modell.
Ár: Az Apple 7,99 USD, az Android 2,99 USD vagy évente/ 40 USD.
Fejlesztő: Mindfulness Mindenhol
Kategória: Egészség és fittség
Apple értékelés: 4,7 csillag
Android értékelés: 4,0 csillag
10. Omvana
A listán szereplő számos alkalmazással ellentétben az Omvana célja nem az, hogy jobb legyen a meditációban, hanem az, hogy jobbá tegye az életet. Az Omvana különbözik a listán szereplő bármely más alkalmazástól, a nyugtató meditáció legjobb zeneszámainak lejátszási listájának összeállítására összpontosít. Azt mondják, ez a maga nemében az első számú alkalmazás, és akár néhány motivációs számot is ingyenesen kipróbálhat. Minden szám célja, hogy szelíd meditatív állapotba csalja Önt a nyugtató zenei és énekes számokkal.
Ár: 7 napos ingyenes próbaverzió, 9,99 USD/ hónap, 89,00 USD/ év, 149,00 USD/ 2 év.
Fejlesztő: Mindvalley Inc.
Kategória: Egészség és fittség
Apple értékelés: 4,8 csillag
Android értékelés: 4,8 csillag
11. Mindfulness Daily
A Mindfulness Daily egy okos alkalmazás, amely végigvezeti a könnyen követhető, irányított meditációkon. Az alkalmazás lehetővé teszi, hogy teljes mértékben ellenőrizze az emlékeztetőket és a napi rutinokat, amelyek apró, de emészthető „figyelmes szünetekre” bontják a napot. A meditációs alkalmazás célja, hogy naponta néhányszor szünetet tartson, hogy elmélkedjen. A lehető legjobb eredmény érdekében gyakorolni kell reggel, déli szünetben és este. Az alkalmazás tökéletes azok számára, akiknek akutabb szorongása vagy kapcsolódó mentális egészségi problémája van. Sok pozitív vélemény azt sugallja, hogy ha több rövid szünetre bontja a meditatív foglalkozásokat, akkor egy hét használat után nyugodtabbnak érzi magát.
Ár: 12,99 USD/ hónap, 95,86 USD/ év. Szakmai: 49,99 USD/ hónap, 599,99 USD/ év
Fejlesztő: befelé inc
Apple értékelés: 4,7 csillag
Mi a legjobb figyelemfelkeltő alkalmazás a fiatalok számára?
A Mosolygó Elme a fiatalabb generáció felé irányul, ahol a mentális egészség komoly problémává vált. Minden negyedik középiskolás és minden hetedik általános iskolás tanuló mentális betegségben szenved. A Mosolygó elme egy egyedülálló program, amely olyan területekre hívja fel a figyelmet, amelyek csökkentik a stresszt, a szorongást és a depressziót, valamint jobb tudományos készségeket, szociális készségeket és önbecsülést teremtenek a fiatalok körében.
Milyen meditációs alkalmazás ingyenes?
Az Insight Timer teljesen ingyenes napi LIVE meditációs üléseket tart oktatókkal, és több mint 3000 oktatóval soha nem fog elfogyni a választás.
A Headspace jó meditációs alkalmazás?
A Headspace egyetlen küldetése: javítani a világ egészségét és boldogságát. A Headspace alkalmazás egyensúlyban tartja a történelem és a tudomány két erejét, hogy létrehozzon egy meditációs alkalmazást, amelyet klinikailag validált kutatások támogatnak, ez az egyetlen meditációs alkalmazás.
A következők is tetszeni fognak:
Kezdő útmutató a meditációhoz
A kelkáposzta 6 legjobb egészségügyi előnye
10 általános férfi egészségre vonatkozó mítosz megdöntése
