A világ jelenlegi állapotával az egészséges szokások betartása és a szilárd rutin kihívást jelenthet. Mindannyian azt tapasztaltuk, hogy elveszítjük a motivációt, és a zárlatkorlátozások idején megküzdési módszert adunk magunknak. Ez az életmód azonban csúszós lejtő, amely káros mentális és fizikai eredményekhez vezethet. Néha csak egy tervre van szüksége, de a létrehozása önmagában is lehengerlő és bonyolult lehet. Így igénybe vettük a Noom szolgáltatásait, amely egy vezető digitális egészségügyi platform, amely ötvözi a technológiát, a pszichológiát és az emberi coachingot, hogy tartós eredményeket érjen el. Tehát hogyan működik mindez? Repedtünk a Noom Healthy Weightnek, és beszámoltunk a legfontosabb megállapításainkról.
https://manofmany.com/wp-content/uploads/2021/08/phone-8-1.mp4Mi az a Noom?
A 2008 -ban alapított Noom első alkalmazása segített a felhasználóknak a testmozgásuk és a kalóriabevitelük nyomon követésében. Bár egyszerű és hatékony, a Noom 2014 -ben új magasságokba emelte alkalmazását, pszichológia és viselkedési változások összetevőinek hozzáadásával engedélyezett pszichológusok, orvosok és kutatók segítségével. Ez vezetett egy pszichológia-alapú program létrehozásához, amely az oktatásra és a gondolkodásmód-képzésre összpontosít a hosszú távú siker érdekében. Ez alapozta meg azt, amivé ma Noom vált, egy virtuális platform, amely bizonyított egészségügyi eredményeket eredményez.
A Noom program és a pszichológia-alapú megközelítés
A Noom kezdettől fogva kifejezetten kijelenti, hogy fenntartható programja nem valami „gyorsjavítási” rendszer. Úgy tervezték, hogy javítsa az életmódbeli szokásait azáltal, hogy eljut a súlycsökkentési harcok kiváltó okához. Ez kulcsfontosságú, mivel a program foglalkozik a gondolkodásmód fontosságával és azzal, hogy a fenntartható fogyás sokkal többről szól, mint egyszerűen az edzésről és a kalóriacsökkentésről. A Noom segítségével megismerheti a társas étkezést, a megismerést és az ételt, a stresszkezelést, az ételekkel kapcsolatos érzelmek kezelését, a testmozgás hatását és még sok mást.
Ennek a gondolkodásmód -átalakításnak a támogatására a Noom programozást és emberi edzőt biztosít minden felhasználónak, hogy segítse őket utazásuk hullámvölgyében. A Noom nem választ mindenkire vonatkozó megközelítést, mivel megértik, hogy mindenki más, és más dolgokra van szüksége az egészséges súly elérése érdekében. A kutatások pedig azt mutatják, hogy ha az egyéni coaching megközelítés csoporttámogatással, oktatással és gyakori interakciókkal párosul, akkor a résztvevő sokkal valószínűbb, hogy sikeres lesz. A Noom legjobb része az, hogy a tenyeréből érhető el.
Hogyan működik?
A folyamat első lépése a személyre szabott terv elkészítése. Noom egy sor egyszerű kérdést tesz fel a demográfiai profiljával, a jelenlegi szokásaival és viselkedésével, valamint az aktivitásával és a táplálkozásával kapcsolatban. Ezeket az információkat közösen tetőzik, hogy megtervezzék a személyes életmódodhoz és céljaidhoz igazított tervet.
Ahogy mondani szokták: „A tudás hatalom”, így miután felkészült és készen áll a fogyókúra megkezdésére, napi harapásnyi leckéket kap. Az információ könnyen emészthető, és a pszichológia és a viselkedéstudomány legfrissebb alátámasztja. Noom táplálkozási tanácsai a „kalória sűrűségén” alapulnak. Ez az egyszerű üzenet nagyon értelmes volt, és valóban segített abban, hogy magabiztos étrendi döntéseket hozzunk.
A Noom súly -naplózást, vízkövetést, vérnyomásmérést és lépésszámláló eszközöket is tartalmaz a haladás kezelésére. A Noom napi célértéket állít elő, amely automatikusan méri a kalóriákat, amikor az étkezések során belép a platformra a céljai alapján. Ennek célja, hogy elszámoltatható legyen, és felelős legyen saját fejlődéséért.
A támogató rendszer elengedhetetlen a sikerhez az élet bármely területén, és ez sincs másként, ha az egészségéről van szó. Ezért a Noom minden felhasználónak személyi edzőt kínál, aki segíti Önt az élményben. Az egyes személyek igényeitől függően a Noom lehetővé teszi a támogatás szintjének személyre szabását az Ön személyes preferenciái alapján.
Mindenkinek, aki javítani szeretne közérzetén, nagyon ajánljuk a Noom Weight-et. A piacon található egyéb egészségügyi alkalmazásoktól eltérően a Noom fejlett technológiája és tudományalapú megközelítése új szokásokat épít a hosszú távú sikerhez. Akár az étrendjével, akár a testmozgással, akár a stresszkezeléssel, akár az alvással küzd, a Noom eszközöket kínál a haladás méréséhez és előmozdításához.
