Egy jó barátunk, itt a Sokan közül, Marco Volpato nemrég írt egy óriási útmutatót arról, hogyan lehet produktívabb az életében. És elgondolkodtatott bennünket. Minden rendben és jó, ha mindennap a legjobban teljesít, de mi van azzal, ha törekszünk ezekre a hosszabb távú célokra, és megtartjuk ezeket az újévi fogadalmakat. Összegyűjtöttünk tehát az alábbiakban 32 eszközt, amelyek segítenek abban, hogy ezt megtehesse, és a legtöbbet hozza ki az új évből.
Bár az alábbi eszközök mind olyan alkalmazások vagy webhelyek, amelyeket személyesen ajánlhatunk, ha részletesebb tanácsokat szeretne kapni a célok kitűzésével vagy az újévi fogadalmak betartásával kapcsolatban, feltétlenül nézze meg Chris Újévi fogadalmak útmutatóját, és győződjön meg arról, hogy nem egyike azoknak a 92% -nak, akik nem tartják be szokásaikat. Az ingyenes könyv három részre oszlik: (1) Hogyan válasszuk ki a felbontásunkat; (2) Hogyan készítsünk tervet azok megtartására; és (3) Tippek a terv megvalósításához.
Tehát térjünk át az eszközökre:
1. Jobb szokások kialakítása
Mindenki ismeri a jó szokások kialakításának fontosságát, és a siker érdekében általában az ismétlésre van szükség. Jerry Seinfeld így kényszerítette magát arra, hogy minden nap új viccet írjon azzal, hogy „nem szakítja meg a láncot”. Ezek az alkalmazások pontosan ezt teszik, ha minden nap nyomon követik a fejlődést, és arra ösztönöznek, hogy a lehető leghosszabb szokásláncot alakítson ki. Ezek közül néhányat kipróbáltunk, de a leginkább ajánlott, és Tim Ferriss jóváhagyásával járó Coach.me (korábban Lift).
Más alkalmazások közé tartozik Csodálatos nap, Láncok.cc vagySzokáscsík. Vagy még jobb: dobja a pénzt a sorba Stickk.
FRISSÍTÉS: Miután meghallgatták Kevin Rose és Tim Ferriss Random Show podcastját az újévi fogadalmakról, ajánlották Way of Life app hogy kövesse a szokásait.
Alkalmazás: Coach.me
Jellemzők: szokáskövetés
Kategória: Termelékenység
Fejlesztő: Lift világszerte
Alkalmazás: Szokáscsík
Jellemzők: hozzon létre és kövesse nyomon a szokásokat és célokat naponta; testmozgás, étrend stb
Kategória: Termelékenység
Fejlesztő: Complex View Ltd
Alkalmazás: botK
Jellemzők: A meghatározott célok; meghívás; nyomon követni az előrehaladást
Kategória: Életmód
Fejlesztő: stickK.com, LLC
Alkalmazás: Az élet útja
Jellemzők: erőteljes emlékeztetők; grafikonok; jegyzetelés; szervezet testreszabható címkékkel
Kategória: Termelékenység
Fejlesztő: Életmód ApS
2. Feladatainak jobb kezelése
A feladatlista nem csak valami, amit érdemes megjegyzésként rögzíteni. Ha helyesen csinálják, ez lehet a titka annak, hogy elérjék hosszú távú céljait a végrehajtható és lebontott lépések összeállításában. Erről Marco is beszélt cikkében, hogy részletes „következő fizikai cselekvésként” tartsa őket. Ezt mi magunk tehetjük meg a Men Life Web Journal -ban, bár nem ez a legszexisebb a csoportban, de használjuk Google Feladatok önálló feladatkezelő, amelyet közvetlenül ezen a linken érhet el. Lehetővé teszi külön listák, behúzási feladatok, URL -ek, további részletekre mutató linkek és húzási funkciók használatát. A legjobb, hogy egyszerű és működik, ezért szeretjük.
A Google Feladatok akár szinkronizálható számtalan más alkalmazással, például Google Naptár, Bármi. Csináld vagy Feladatok. Egyéb nagyszerű feladatkezelő platformok közé tartozik Evernote (teljesen tele van funkciókkal. Hallgassa meg Tim Ferriss podcast -interjúját az Evernote alapítójával, Phil Libinnel, Wunderlist vagy a kalandosabbak számára, akik szeretik játszani feladataikat, Szokás RPG.
Alkalmazás: Bármi. Csináld
Jellemzők: egyszerű teendőlista alkalmazás; emlékeztetők beállítása; napi tervező; fejlett naptár
Kategória: Termelékenység
Fejlesztő: Bármelyik
Alkalmazás: Evernote
Jellemzők: szinkronizálás és szervezés; webes vágógép; dokumentumok szkennelése; alkalmazásintegráció
Kategória: Termelékenység
Fejlesztő: Evernote Corporation
Ár: alkalmazáson belüli vásárlásokat kínál
Alkalmazás: Habitica
Jellemzők: Játékos feladatok; szokások; napi célok; teendők
Kategória: Termelékenység
Fejlesztő: HabitRPG, Inc.
Ár: Alkalmazáson belüli vásárlásokat kínál
3. Többet pihenni és meditálni
Ez minden bizonnyal az egyik személyes célom erre az évre, a meditációra. Gyakorlatilag minden egyes podcaston megemlítették, amit egész évben hallgattam, és ezt sokan a sikerüknek tulajdonítják. A meditáció valami olyasmi, ami elég szembesítő, ha először a gondolataival együtt hagyjuk, de manapság nem kell az alkalmazásoknak lennie. Vannak nagyszerű bevezető alkalmazások, amelyek végigvezetik Önt a folyamaton, például Fejtér (javaslatunk),A Mindfulness App, Nyugodt vagySattva.
Alkalmazás: Fejtér
Jellemzők: elmélkedés
Ár: $ 12.99/hó
Alkalmazás: A Mindfulness App
Jellemzők: vezetett meditáció; több mint 10 különböző nyelv; személyre szabott emlékeztetők
Fejlesztő: MindApps
Alkalmazás: Sattva
Jellemzők: vezetett meditáció, énekek, mantrák; meditációs időzítő; meditációs közösség
4. Több gyakorlásra
Ez mindenki listáján szerepel, és ha nem, akkor kell! Van néhány egyszerű változtatás, amelyet életmódján végrehajthat, és amely sokat segíthet e cél elérésében, például hazatér a munkából, és állandó emlékeztetőül hagyja a futócipőt az ajtó mellett. A fitnesz- és edzéscélok sikerének titka azonban a haladás követése, és az alábbiakban néhány remek eszköz áll rendelkezésre. Egy alkalmazás, amelybe 2015 -ben beleszerettem, az volt Fuss Keeper amely segít mérni a tempót, a távolságot, a magasságot vagy akár versenyezni a barátaival a futó útvonalakon.
További fitnesz alkalmazások, amelyeket érdemes megnézniJohnson & Johnson hivatalos 7 perces edzés, Paktum, Ember és Elveszít!. vagy miért nem nézi meg ezt a tevékenységi nyomkövetők listáját, amelyeket érdemes a csuklójára rögzíteni.
Ha csak egy kicsit aktívabb szeretne lenni a munkahelyen, ezt is látnia kell felállási emlékeztető.
Alkalmazás: Futóőr
Jellemzők: nyomon követi a fitnesztevékenységeket (futás, gyaloglás, kerékpározás, túrázás); alkalmazáson belüli kollégiumok
Kategória: Egészség és fittség
Fejlesztő: ASICS Digital, Inc.
Ár: alkalmazáson belüli vásárlásokat kínál
Alkalmazás: J&J hivatalos 7 perces edzés
Jellemzők: tudományos alapú; 22 előre beállított edzés
Kategória: Egészség és fittség
Fejlesztő: Johnson & Johnson Health and Wellness Solutions, Inc.
Ár: alkalmazáson belüli vásárlásokat kínál
Alkalmazás: Elveszít!
Jellemzők: vonalkód olvasó; nyomon követni a tápanyagokat; fitness app szinkronizálása
Kategória: Egészség és fittség
Fejlesztő: FitNow, Inc.
Ár: alkalmazáson belüli vásárlásokat kínál
5. Jobban aludni
Az alvás az egyik kedvenc dologunk, amely „S” betűvel kezdődik (a zuhanyzóval, a szexdel, a napsütéssel, a szörfözéssel és a hóval együtt), ezért csoda, hogy miért tűnik mindannyiunknak hiányosnak. A jó éjszakai pihenésnek elsődleges fontosságúnak kell lennie egészsége szempontjából, ezért íme néhány eszköz és tipp, amelyek segíthetnek:
Ezzel kapcsolja le a telefont, mielőtt lefekszik IFTTT recept (köszönöm Marco -nak).
Ezzel ébredjen fel a természetes fényre ébresztőóra.
Gyógyítsa meg álmatlanságát ezzel a nyugtatóval NightWave alvási asszisztens könnyű.
Kövesse nyomon alvási szokásait Samsung Sleepsense.
Vagy blokkolja a hangos zajokat a gombbal Snooz Sleep kondicionáló.
Alkalmazás: IFTTT
Jellemzők: több mint 600 alkalmazással működik
Kategória: Termelékenység
Fejlesztő: IFTTT, Inc.
Ár: alkalmazáson belüli vásárlásokat kínál
Termék: Philips SmartSleep ébresztő lámpa
Jellemzők: személyre szabás; intelligens funkciók (FM -rádió, koppintással elhalasztható; szabályozható kijelző)
Ár: $99.99
Termék: Nightwave Sleep Assistant
Jellemzők: csendes; nem invazív; természetes
Ár: $79.95
6. Pénzt takaríthat meg
Mindannyian szeretnénk, ha idén egy kicsit több készpénz lenne a zsebünkben, és ez ismét néhány apró változtatás, amelyek mindent megváltoztathatnak és hosszú távon összeadódhatnak. Az egyik általunk használt alkalmazás az Zsebkönyv amely nyomon követi költési szokásait annak biztosítása érdekében, hogy maradjon a kijelölt költségvetésen. Minden nagy ausztrál bankkal működik, de amerikai olvasóink számára ott van az egyre népszerűbb is Menta app. Ezen a webhelyen is használjuk Xero üzleti költségeink nyomon követésére.
Mielőtt azonban elkezdené ezeket az alkalmazásokat Költségvetésre van szüksége (igen, ez az alkalmazás neve). Továbbá nézd meg Spendee és Wally.
Alkalmazás: Menta
Jellemzők: figyelje a pénzforgalmat; nyomon követi a költségvetéseket, tranzakciókat, kiadásokat, előfizetéseket
Kategória: Pénzügy
Fejlesztő: Intuit Inc.
Ár: alkalmazáson belüli vásárlásokat kínál
Alkalmazás: Xero
Jellemzők: nyomon követi és fizeti a számlákat; banki kapcsolatok; online bérszámfejtő szoftver
Alkalmazás: YNAB - Költségvetésre van szüksége
Jellemzők: valós idejű információk; célkövetés; biztos dátum
Alkalmazás: Wally
Jellemzők: nyomon követheti az összes fiókot; határozza meg a költségvetéseket
Kategória: Pénzügy
Fejlesztő: Wally Global Inc.
Ár: ingyenes; alkalmazáson belüli vásárlásokat kínál
7. Nyelvtanulás
Ez a házastársamtól származik, és abszolút esküszik rá. Ahogy elmagyarázza, azzal Duolingo, nyelvet tanulsz anélkül, hogy gondolnál rá. Egyszerűen kövesse az alkalmazáson belüli játékokat, és mielőtt észrevenné, franciául líraira gyarapodik egy gyönyörű mademoiselle-re. A legjobb, hogy 100% -ban ingyenes.
Jellemzők: gamification az órákon; szórakozás; haladás követése
Kategória: Oktatás
Fejlesztő: Duolingo
Ár: alkalmazáson belüli vásárlásokat kínál
8. A figyelemelterelés elkerülése érdekében
Tehát mi a probléma ezekkel a magasztos célokkal? Gyakran elvonjuk figyelmünket.
Az okostelefonok, értesítések és több képernyő korában folyamatosan megszakad az életünk. Holnap bemutatunk néhány más alkalmazást és eszközt, amelyekkel teljesen elzárjuk a zavaró tényezőket, hogy elvégezzük a szart.
Melyek azok az alkalmazások vagy eszközök, amelyeket idén használni fogsz céljaid eléréséhez? Tudassa velünk az alábbi megjegyzésekben.
